Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:08:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:10 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| Čt | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 53,6 km | 02:03:00 | 26,1 km/h | 91 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:14:30 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | tartan | chôdza 5x100 +6x500 | ||||||||
| St | 08.09. | plavání | 1 | 200 m | 00:04:10 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:52:45 | 05:10 / km | volně | 107 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
6:10-4:40 | |||||
| Út | 07.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:50:50 | 05:18 / km | volně | 108 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
6:20-4:25 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:43:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 06.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:40 | 06:02 / km | 119 | 138 | tartan | Chôdza 5x1@5:22 | |||||||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:25:00 | 06:06 / km | 0 | 0 | rk1vk3, | ||||||||||
| běh | 3 | 9,4 km | 00:56:15 | 05:59 / km | fartlek | 114 | 139 | ||||||||||
| 36. týden | 140 km | 11:14:40 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | 121 | 130 | chôdza | ||||||||
| So | 04.09. | běh | 1 | 20,5 km | 02:29:00 | 07:16 / km | regenerační | 119 | 131 | kopce |
|
||||||
| Pá | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 113 | 138 | tartan | 10x200@38/mk200 | ||||||
| St | 01.09. | běh | 1 | 4 km | 00:26:10 | 06:33 / km | 109 | 126 | rozchodenie | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:24 | 05:17 / km | závod | 130 | 146 | tartan | chôdza | ||||||||
| Út | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:50 | 06:22 / km | 115 | 125 | chôdza | ||||||||
| Po | 30.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 35. týden | 56,5 km | 06:31:54 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 17,4 km | 00:50:00 | 20,9 km/h | 86 | 107 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:50:00 | 04:21 / km | regenerační | 100 | 126 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
| So | 28.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:50 | 05:58 / km | regenerační | 95 | 111 | rovina | 5x100 | ||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:35:45 | 06:30 / km | 112 | 124 | chôdza | ||||||||||
| Pá | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 25.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:22:40 | 06:34 / km | 104 | 117 | chôdza | ||||||||
| Út | 24.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:23:30 | 06:51 / km | 97 | 113 | chôdza | ||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |