Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 24.04. běh 1 15,4 km 01:24:10 05:28 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:30 02:19 / 100m 0 0
So 23.04.     volno  
Pá 22.04. běh 1 12 km 01:00:00 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt
Čt 21.04. běh 1 10,5 km 00:55:30 05:17 / km fartlek 0 0 rovina tartan 8x400/250
St 20.04. běh 1 10 km 00:54:45 05:29 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:42:20 02:07 / 100m 0 0
Út 19.04. plavání 1 1,5 km 00:35:30 02:22 / 100m 0 0
    běh 2 12 km 00:57:00 04:45 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 8stupň5:40-4:15
Po 18.04. běh 1 14,1 km 01:15:00 05:19 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
16. týden     78,3 km 08:02:45 06:10 / km  
Ne 17.04. běh 1 9,7 km 00:59:20 06:07 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
So 16.04. běh 1 13 km 01:21:20 06:15 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
Pá 15.04. běh 1 14,7 km 01:23:20 05:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Čt 14.04.     volno  
St 13.04. běh 1 11,6 km 01:03:00 05:26 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
Út 12.04. běh 1 10,6 km 00:53:40 05:04 / km tempo 0 0 rovina tartan 5km4:05
Po 11.04. běh 1 9,7 km 00:59:30 06:08 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
15. týden     69,3 km 06:40:10 05:46 / km  
Ne 10.04.     volno  
So 09.04.     volno  
Pá 08.04. běh 1 9,7 km 00:55:30 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1,5 km 00:29:30 01:58 / 100m 0 0
Čt 07.04. plavání 1 1,5 km 00:40:00 02:40 / 100m 0 0
St 06.04.     volno  
Út 05.04. běh 1 17,1 km 01:39:00 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 04.04. plavání 1 1,7 km 00:34:00 02:00 / 100m 0 0
14. týden     31,5 km 04:18:00 08:11 / km  
Ne 03.04. běh 1 1,4 km 00:08:00 05:43 / km 0 0
    běh 2 21,2 km 01:29:30 04:13 / km závod 0 0 rovina asfalt BAmaraton(1/2)
So 02.04. běh 1 6,1 km 00:30:00 04:55 / km 0 0 rovina asfalt 8x100
Nalezené položky: 7596 « První | < Předchozí | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 12 km 0 m 1,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 24,3 km 0 m 4,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242,9 km 0 m 15,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3990 km 0 m 235,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56253,3 km 31285,6 km 3272,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km