Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 07.11. | běh | 1 | 18,3 km | 01:32:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 06.11. | plavání | 1 | 1 km | 00:26:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,2 km | 01:23:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 05.11. | běh | 1 | 20,2 km | 01:38:00 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3x2+4x1 | |||
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 12,2 km | 00:59:55 | 04:55 / km | volně | 110 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.11. | plavání | 1 | 300 m | 00:06:10 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:53:00 | 05:31 / km | regenerační | 97 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4,6 km | 00:23:20 | 05:04 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rk3/vk1 | ||||||
| běh | 4 | 3 km | 00:10:59 | 03:40 / km | závod | 137 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 02.11. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:55:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 27,2 km | 02:16:00 | 05:00 / km | volně | 112 | 131 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 44. týden | 112,9 km | 10:43:24 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 15 km | 01:22:20 | 05:29 / km | regenerační | 99 | 120 | rovina |
|
|
20x100 | ||||
| So | 30.10. | běh | 1 | 14 km | 01:17:15 | 05:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:40-4:05 | ||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 8,8 km | 00:52:40 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | 112 | 132 | chôdza | ||||||||
| St | 27.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:00 | 06:40 / km | 95 | 113 | rk4vk2,3 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:37:39 | 03:46 / km | závod | 140 | 149 | rovina | tartan |
|
|
Beh k srdcu SNP | |||||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:00 | 05:38 / km | 94 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
2x500 2:00 | ||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:38:00 | 02:43 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 25.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:40 | 05:50 / km | regenerační | 93 | 105 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:26:15 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 43. týden | 87,1 km | 09:20:49 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | běh | 1 | 15,7 km | 01:16:15 | 04:51 / km | 107 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| So | 23.10. | běh | 1 | 25 km | 02:13:30 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 22.10. | plavání | 1 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:57:00 | 05:35 / km | 97 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| Čt | 21.10. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:30:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 00:55:30 | 04:57 / km | fartlek | 112 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
6:40-4:00 | |||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |