Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.07. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | asfalt | rk | |||||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:32:29 | 09:33 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
tatr.šelma,+490 | |||||
| Pá | 29.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:53:10 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:30 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,5 km | 01:20:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:20 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 22 km | 01:41:20 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 56,1 km | 01:57:00 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | plavání | 1 | 3,1 km | 01:09:00 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:25:40 | 05:42 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:31:04 | 06:13 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza 6x200@57" | |||||||||
| 30. týden | 120,8 km | 10:19:33 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:20 | 05:48 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:52 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||||
| plavání | 3 | 4 km | 01:27:00 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:20 | 05:32 / km | 0 | 0 |
|
rk+vk | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:07 | 06:01 / km | 110 | 125 | tartan |
|
chôdza (35°C) | ||||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:52:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:20 | 05:32 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:42 | 06:08 / km | 110 | 119 | tartan |
|
chôdza(30°C) | ||||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:49:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 10,6 km | 01:08:20 | 06:27 / km | 111 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:09:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | vk | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 69 km | 02:19:00 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7652
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,4 km | 0 m | 2,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56685,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |