Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.12. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:30 | 05:13 / km | volně | 114 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.11. | běh | 1 | 21,3 km | 01:46:10 | 04:59 / km | volně | 119 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 48. týden | 32,5 km | 02:44:40 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:45:25 | 04:27 / km | tempo | 130 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 26.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:20 | 05:52 / km | regenerační | 101 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.11. | běh | 1 | 12,6 km | 01:25:10 | 06:46 / km | regenerační | 101 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 23.11. | běh | 1 | 16 km | 01:23:12 | 05:12 / km | volně | 112 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 48,9 km | 04:33:07 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.11. | běh | 1 | 16,7 km | 01:48:30 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.11. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:10 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 17.11. | běh | 1 | 7 km | 00:41:20 | 05:54 / km | 95 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Út | 16.11. | běh | 1 | 8 km | 00:46:10 | 05:46 / km | regenerační | 97 | 108 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 15.11. | běh | 1 | 12,1 km | 00:58:40 | 04:51 / km | volně | 114 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,7 km | 01:03:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 46. týden | 47,5 km | 05:40:20 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:20 | 06:09 / km | regenerační | 100 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.11. | běh | 1 | 41,7 km | 05:00:00 | 07:12 / km | volně | 113 | 133 | kopce | smíšený |
|
|
+1600 | |||
| Pá | 12.11. | běh | 1 | 18,3 km | 01:52:30 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 16,2 km | 01:11:20 | 04:24 / km | tempo | 124 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:39:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 10.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:00 | 05:24 / km | regenerační | 103 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:28:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.11. | běh | 1 | 21,2 km | 01:40:40 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
40x200/200 | |||
| 45. týden | 119,1 km | 12:38:50 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.11. | plavání | 1 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |