Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 58 km | 02:06:00 | 27,6 km/h | 87 | 113 | silnička | ||||||||
| So | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 34,8 km | 01:19:00 | 26,4 km/h | 91 | 126 | silnička | ||||||||
| Pá | 01.07. | plavání | 1 | 900 m | 00:20:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 10,4 km | 00:52:30 | 11,9 km/h | fartlek | 110 | 141 | rovina | tartan |
|
|
10x200/100 | |||||
| Čt | 30.06. | plavání | 1 | 800 m | 00:17:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | volně | 111 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
+33°C | |||||
| plavání | 3 | 1,8 km | 00:40:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 73,4 km | 02:50:00 | 25,9 km/h | 94 | 122 | silnička | +1000 | |||||||
| Út | 28.06. | kolo/spinn | 1 | 38,6 km | 01:32:40 | 25 km/h | 85 | 134 | silnička | ||||||||
| Po | 27.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:32:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 26. týden | 229,2 km | 11:14:10 | 20,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | regenerační | 98 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:17:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:00 | 06:00 / km | 93 | 108 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 42,2 km | 03:14:30 | 04:37 / km | závod | 125 | 144 | zvlněný | asfalt |
|
|
KysM | |||||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:30 | 05:34 / km | regenerační | 106 | 140 | rovina | tartan |
|
|
6x100 | |||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 9,2 km | 00:47:30 | 05:10 / km | volně | 104 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 22.06. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:30:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 18 km | 01:39:00 | 05:30 / km | regenerační | 102 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 16,4 km | 01:27:10 | 05:19 / km | regenerační | 106 | 133 | rovina | asfalt |
|
|||||
| 25. týden | 105,6 km | 09:56:40 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:34:30 | 02:29 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 18.06. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:24:40 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 00:59:45 | 05:14 / km | volně | 104 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,6 km | 01:00:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2x1 3:46 | |||
| kolo/spinn | 2 | 52,3 km | 01:55:00 | 27,3 km/h | 88 | 113 | silnička | ||||||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 24,2 km | 02:20:45 | 05:49 / km | regenerační | 102 | 125 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 15,1 km | 01:14:40 | 04:57 / km | úseky | 110 | 132 | rovina | tartan |
|
|
8x800t3:50,mk300 | |||
Nalezené položky: 7595
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 12 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 13,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 233,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3271,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |