Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 16.07. běh 1 11,2 km 00:59:40 05:20 / km regenerační 99 123 rovina asfalt
    plavání 2 4 km 01:19:30 01:59 / 100m 0 0 1,1,2
15.07. běh 1 21,2 km 01:43:20 04:52 / km fartlek 117 142 rovina asfalt 5k@4:06+3k@3:58
    kolo/spinn 2 73,1 km 02:32:20 28,8 km/h 98 136 zvlněný silnička +600
Čt 14.07. kolo/spinn 1 20 km 01:22:00 14,6 km/h 0 0 MTB +300
St 13.07. plavání 1 3 km 01:04:30 02:09 / 100m 0 0
    běh 2 10,8 km 00:57:00 05:17 / km regenerační 104 120 zvlněný smíšený 8x100
Út 12.07. plavání 1 2,2 km 00:49:30 02:15 / 100m 0 0
    běh 2 10,2 km 00:53:30 05:15 / km fartlek 112 135 rovina tartan 10x200 38-39"
    plavání 3 2,8 km 00:56:00 02:00 / 100m 0 0
Po 11.07.     volno  
28. týden     158,5 km 12:37:20 04:47 / km  
Ne 10.07. běh 1 3,7 km 00:23:00 06:13 / km 97 110 rk+vk
    běh 2 10 km 00:40:14 04:01 / km závod 133 141 zvlněný asfalt mšm
So 09.07. běh 1 10,6 km 01:01:00 05:45 / km volně 91 108 rovina asfalt
    plavání 2 2,2 km 00:53:20 02:25 / 100m 0 0
08.07. plavání 1 1,5 km 00:28:40 01:55 / 100m 0 0
    běh 2 12 km 00:59:10 04:56 / km fartlek 0 0 rovina tartan 10x10s
    plavání 3 1,5 km 00:31:00 02:04 / 100m 0 0
Čt 07.07. běh 1 15,1 km 01:27:10 05:46 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený
    kolo/spinn 2 45,1 km 01:33:00 29,1 km/h 0 0 silnička
St 06.07. běh 1 17,2 km 01:33:10 05:25 / km regenerační 102 0 rovina asfalt
    kolo/spinn 2 36 km 01:15:00 28,8 km/h 90 124 silnička
Út 05.07. plavání 1 2,8 km 01:02:00 02:13 / 100m 0 0
    běh 2 12,3 km 00:57:25 04:40 / km tempo 0 0 rovina tartan 2x3 @3:59
Po 04.07. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt +32°C
    plavání 2 2,4 km 00:54:00 02:15 / 100m 0 0
27. týden     182,4 km 14:28:09 04:46 / km  
Ne 03.07. kolo/spinn 1 58 km 02:06:00 27,6 km/h 87 113 silnička
So 02.07. kolo/spinn 1 34,8 km 01:19:00 26,4 km/h 91 126 silnička
Nalezené položky: 7593 « První | < Předchozí | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 12,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 230,9 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3978 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56241,3 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km