Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:10 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:47:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 12 km | 01:41:10 | 08:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 1,4 km | 00:10:00 | 07:09 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:13 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Žilinský 3atlon | ||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:47:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 13.08. | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:00 | 05:23 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 42,2 km | 03:42:05 | 05:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rajeckyM | |||||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:00 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 09.08. | plavání | 1 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 77,3 km | 08:09:18 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | plavání | 1 | 300 m | 00:09:20 | 03:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:30 | 05:52 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:15 | 06:25 / km | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza 6x100 | ||||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 9 km | 00:58:20 | 06:29 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:54:00 | 06:35 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:41:00 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
rk+vk | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:10:52 | 03:37 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž(3:36,39,37) | |||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:28:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:28:15 | 05:39 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | ||||||
| plavání | 3 | 4 km | 01:25:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | 2,1,1 | ||||||||||
| Po | 01.08. | plavání | 1 | 4 km | 01:29:30 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | 1,1,2 | ||||||||
| 31. týden | 54,1 km | 07:57:52 | 00:53 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7652
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,4 km | 0 m | 2,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56685,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |