Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 14.08. | běh | 1 | 1,4 km | 00:10:00 | 07:09 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 5 km | 00:19:13 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Žilinský 3atlon | |||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:47:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 13.08. | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:00 | 05:23 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
běh | 2 | 42,2 km | 03:42:05 | 05:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | rajeckyM | |||||||
Pá | 12.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:00 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 10.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 09.08. | plavání | 1 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
32. týden | 77,3 km | 08:09:18 | 06:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
So | 06.08. | plavání | 1 | 300 m | 00:09:20 | 03:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Pá | 05.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:30 | 05:52 / km | 0 | 0 | asfalt | rk+vk | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:19:15 | 06:25 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza 6x100 | |||||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 04.08. | běh | 1 | 9 km | 00:58:20 | 06:29 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
St | 03.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:54:00 | 06:35 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
běh | 2 | 6,6 km | 00:41:00 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rk+vk | ||||||||
běh | 3 | 3 km | 00:10:52 | 03:37 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | blž(3:36,39,37) | |||||||
Út | 02.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:28:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | asfalt | rk+vk | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:28:15 | 05:39 / km | 0 | 0 | rovina | tartan | chôdza | ||||||||
plavání | 3 | 4 km | 01:25:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | 2,1,1 | ||||||||||
Po | 01.08. | plavání | 1 | 4 km | 01:29:30 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | 1,1,2 | ||||||||
31. týden | 54,1 km | 07:57:52 | 00:53 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
So | 30.07. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | asfalt | rk | |||||||
běh | 2 | 3,4 km | 00:32:29 | 09:33 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | tatr.šelma,+490 |
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |