Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:53:10 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:30 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,5 km | 01:20:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:20 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 22 km | 01:41:20 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 56,1 km | 01:57:00 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | plavání | 1 | 3,1 km | 01:09:00 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:25:40 | 05:42 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:31:04 | 06:13 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza 6x200@57" | |||||||||
| 30. týden | 116,4 km | 09:40:04 | 00:30 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:20 | 05:48 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:52 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||||
| plavání | 3 | 4 km | 01:27:00 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:20 | 05:32 / km | 0 | 0 |
|
rk+vk | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:07 | 06:01 / km | 110 | 125 | tartan |
|
chôdza (35°C) | ||||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:52:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:20 | 05:32 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:42 | 06:08 / km | 110 | 119 | tartan |
|
chôdza(30°C) | ||||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:49:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 10,6 km | 01:08:20 | 06:27 / km | 111 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:09:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | vk | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 69 km | 02:19:00 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 18.07. | kolo/spinn | 1 | 87,7 km | 03:39:00 | 24 km/h | 88 | 120 | silnička | +1000 | |||||||
| 29. týden | 204,9 km | 13:05:31 | 03:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:10 | 05:48 / km | regenerační | 96 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:44:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |