Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 11,5 km | 01:00:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 11,6 km | 01:23:00 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 31,3 km | 00:55:30 | 33,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 30.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 25,2 km | 00:46:00 | 32,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:27:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 35. týden | 91,8 km | 05:56:30 | 03:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | kolo/spinn | 1 | 41,3 km | 01:15:00 | 33 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| So | 27.08. | běh | 1 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:03:00 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Gaderska dolina | ||||||
| Pá | 26.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:32:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9,3 km | 00:54:40 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 12,3 km | 00:24:40 | 29,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 25.08. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:28:00 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:58:40 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 3,3 km | 01:12:30 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:53:00 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
6x800 | |||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:19:40 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:10 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 34. týden | 143,9 km | 10:40:00 | 13,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:50 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,7 km | 01:23:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 7,7 km | 00:44:20 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:10 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 17.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:47:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7649
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 39,7 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 333,7 km | 0 m | 20,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 333,7 km | 0 m | 20,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56675,5 km | 31285,6 km | 3294,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |