Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.04. | plavání | 1 | 800 m | 00:18:30 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:30 | 05:17 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x400/250 | |||
| St | 20.04. | běh | 1 | 10 km | 00:54:45 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:42:20 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 19.04. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:30 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:57:00 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8stupň5:40-4:15 | |||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 14,1 km | 01:15:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 16. týden | 62,9 km | 06:38:35 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:20 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 16.04. | běh | 1 | 13 km | 01:21:20 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 14,7 km | 01:23:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | běh | 1 | 11,6 km | 01:03:00 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:40 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5km4:05 | |||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:30 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 15. týden | 69,3 km | 06:40:10 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:55:30 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:29:30 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 07.04. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 17,1 km | 01:39:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 04.04. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:34:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 14. týden | 31,5 km | 04:18:00 | 08:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 1,4 km | 00:08:00 | 05:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,2 km | 01:29:30 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
BAmaraton(1/2) | |||||
| So | 02.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:30:00 | 04:55 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x100 | ||||
| Pá | 01.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:50:10 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |