![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 10.05. | plavání | 1 | 400 m | 00:08:45 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | fartlek | 104 | 129 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
3x1(4:20-3:50) | |||||
běh | 3 | 15,4 km | 01:31:00 | 05:55 / km | fartlek | 111 | 131 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
+500 | |||||
Po | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | úseky | 108 | 134 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10x300/150 | |||
plavání | 2 | 2,6 km | 01:01:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
19. týden | 38,9 km | 04:26:45 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 08.05. | běh | 1 | 21 km | 02:06:00 | 06:00 / km | 113 | 134 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
+560 | ||||
So | 07.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:19:40 | 06:29 / km | regenerační | 101 | 122 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
+360 | |||
Pá | 06.05. | běh | 1 | 9,2 km | 00:53:00 | 05:46 / km | regenerační | 97 | 117 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,8 km | 00:35:45 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 05.05. | běh | 1 | 13,4 km | 00:59:40 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 04.05. | běh | 1 | 6,4 km | 00:41:00 | 06:24 / km | 97 | 124 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 3 km | 00:10:58 | 03:39 / km | závod | 139 | 144 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
blž | |||||
Út | 03.05. | běh | 1 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | regenerační | 102 | 121 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | volně | 111 | 120 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chôdza | |||||
běh | 3 | 6 km | 00:30:20 | 05:03 / km | fartlek | 119 | 127 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 02.05. | běh | 1 | 11 km | 00:54:30 | 04:57 / km | fartlek | 108 | 130 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
10x100 | |||
plavání | 2 | 2,4 km | 00:47:45 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
18. týden | 102,5 km | 10:38:38 | 06:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.05. | běh | 1 | 18,7 km | 01:27:30 | 04:41 / km | fartlek | 115 | 133 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:20:20 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 30.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:41:48 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Turč.Teplice | |||
běh | 2 | 4,7 km | 00:28:30 | 06:04 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
Pá | 29.04. | běh | 1 | 9,6 km | 00:53:00 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
6x100 | |||
Čt | 28.04. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:30 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:22:40 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 27.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Út | 26.04. | běh | 1 | 16,4 km | 01:20:30 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 25.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:50 | 05:56 / km | 0 | 0 |
![]() |
chôdza | |||||||
17. týden | 78,4 km | 07:27:38 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.04. | běh | 1 | 15,4 km | 01:24:10 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |