Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 21,3 km | 01:30:00 | 14,2 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 00:58:10 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:10 | 05:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3-2-1 | |||
| Út | 27.09. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:43:30 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 26.09. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:51:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:01:00 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň3x3 | |||||
| 39. týden | 71,8 km | 06:58:50 | 10,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 18,2 km | 01:45:15 | 05:47 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x1km 3:53 | ||||
| So | 24.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 31,2 km | 00:56:40 | 33 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 8 km | 00:48:45 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:32:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 15 km | 01:27:40 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:36:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:22:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 6 km | 00:40:30 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 11 km | 01:04:30 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 103,2 km | 09:37:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | plavání | 1 | 2,5 km | 00:58:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | +sauna1h | ||||||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 14,3 km | 01:22:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x200,5x100 | |||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 4 km | 00:27:30 | 06:53 / km | 0 | 0 | 3,5chôdza5x100 | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozchodenie | ||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:25:52 | 05:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza finále ligy | |||||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 5 km | 00:32:45 | 06:33 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza | |||||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 7 km | 00:45:20 | 06:29 / km | 0 | 0 | asfalt | chodza | |||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | úseky | 0 | 0 | tartan | chôdza 1x1km,5x200m | ||||||||
| 37. týden | 53,8 km | 06:15:57 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:34:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |