Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.11. | běh | 1 | 11,7 km | 00:57:50 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:14:40 | 01:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 29.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:34:00 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,1 km | 00:58:30 | 01:53 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 22,8 km | 02:45:00 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 26.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:37:30 | 01:53 / 100m | 0 | 0 | 1+1 | ||||||||
| Pá | 25.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:30 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | běh | 1 | 19 km | 01:43:30 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
chôdza1,beh18 | |||
| Út | 22.11. | plavání | 1 | 3,3 km | 01:08:00 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 21.11. | plavání | 1 | 4 km | 01:20:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 47. týden | 32,3 km | 06:15:30 | 01:10 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.11. | plavání | 1 | 3,4 km | 01:16:20 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 26,7 km | 02:30:00 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ZAhamburg1/2m 1:57h | |||
| plavání | 2 | 2,6 km | 00:59:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 16.11. | běh | 1 | 13 km | 01:00:20 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.11. | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:50 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 46. týden | 58,1 km | 06:53:30 | 00:43 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:00 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:45 | 06:21 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 42,6 km | 01:30:00 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | plavání | 1 | 2,1 km | 00:44:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 09.11. | plavání | 1 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:30 | 06:59 / km | 0 | 0 | chodza | ||||||||
| Po | 07.11. | běh | 1 | 6,8 km | 00:43:40 | 06:25 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| 45. týden | 74,2 km | 05:33:55 | 04:30 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7648
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 28,2 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 322,2 km | 0 m | 20,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 322,2 km | 0 m | 20,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56664 km | 31285,6 km | 3294,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |