Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 08.03. běh 1 3 km 00:11:13 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt blž
    běh 2 9,6 km 00:53:10 05:32 / km 0 0 rk3,vk6
Út 07.03. běh 1 16 km 01:26:00 05:23 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 1 km 00:19:40 01:58 / 100m 0 0
Po 06.03. běh 1 13,5 km 01:11:30 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 2 km 00:42:10 02:07 / 100m 0 0
10. týden     45,1 km 04:43:43 06:17 / km  
Ne 05.03. plavání 1 400 m 00:09:00 02:15 / 100m 0 0
So 04.03. běh 1 26,4 km 02:16:20 05:10 / km volně 0 0 rovina asfalt
Pá 03.03. běh 1 14,5 km 01:13:45 05:05 / km úseky 0 0 rovina tartan 5x1@3:56
    plavání 2 1 km 00:19:50 01:59 / 100m 0 0
Čt 02.03. běh 1 10,7 km 00:57:20 05:21 / km 0 0 rovina asfalt 1x2@4:05
    plavání 2 3,8 km 01:21:00 02:08 / 100m 0 0
St 01.03. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2,3 km 00:45:30 01:59 / 100m 0 0
Út 28.02. běh 1 20,2 km 01:40:00 04:57 / km fartlek 0 0 rovina tartan 10x200, 10x400
    plavání 2 1,5 km 00:30:50 02:03 / 100m 0 0
Po 27.02. plavání 1 2,3 km 00:50:00 02:10 / 100m 0 0 10x100/100
09. týden     95,1 km 11:04:35 00:42 / 100m  
Ne 26.02. běh 1 9 km 00:54:00 06:00 / km 0 0 zvlněný asfalt rk+vk
    běh 2 10 km 00:41:21 04:08 / km závod 0 0 zvlněný asfalt blž
    plavání 3 500 m 00:10:10 02:02 / 100m 0 0
So 25.02. plavání 1 8,2 km 03:21:40 02:28 / 100m 0 0 1,8/3,8/2,6
Pá 24.02. běh 1 14,5 km 01:15:30 05:12 / km fartlek 0 0 rovina tartan 40x100
    plavání 2 700 m 00:16:00 02:17 / 100m 0 0
Čt 23.02. běh 1 24,5 km 02:09:55 05:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 22.02. běh 1 12,3 km 00:58:10 04:44 / km úseky 0 0 rovina tartan 5x1(3:58)
    plavání 2 1,9 km 00:39:20 02:04 / 100m 0 0
Út 21.02. plavání 1 1,3 km 00:29:10 02:15 / 100m 0 0
    běh 2 10,5 km 00:57:20 05:28 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 7308 « První | < Předchozí | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2350,9 km 0 m 88,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54614,2 km 31285,6 km 3126,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km