Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 6 km | 00:36:50 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk1/vk5 | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 51,4 km | 02:19:00 | 22,2 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
MTB | ||||||||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | 108 | 120 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:13:30 | 06:45 / km | 114 | 130 | tartan | chôdza 5x100/100 | |||||||||
| běh | 3 | 3,7 km | 00:25:00 | 06:45 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 4 | 13,1 km | 01:10:40 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 17.05. | plavání | 1 | 900 m | 00:20:00 | 02:13 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 16.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:12 | 05:50 / km | tempo | 118 | 129 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:16:00 | 06:24 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| plavání | 3 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| Po | 15.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:06 | 06:08 / km | 116 | 124 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | ||||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:26:30 | 06:19 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| plavání | 3 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| 20. týden | 106,2 km | 08:27:48 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | běh | 1 | 8 km | 00:52:04 | 06:31 / km | 106 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | 0 | 0 | rk1/vk4 | ||||||||||
| So | 13.05. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:30 | 02:32 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:38:40 | 06:27 / km | volně | 106 | 123 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||||
| běh | 3 | 2,2 km | 00:14:00 | 06:22 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 12.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:50 | 05:46 / km | regenerační | 108 | 128 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 84,2 km | 02:54:00 | 29 km/h | volně | 0 | 0 | silnička | |||||||
| St | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 75,2 km | 02:30:00 | 30,1 km/h | volně | 102 | 0 | zvlněný |
|
silnička | |||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:13 | 05:42 / km | regenerační | 102 | 119 | rovina | tartan |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:41:00 | 02:44 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 08.05. | běh | 1 | 8,4 km | 00:57:45 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:47:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 19. týden | 213,6 km | 12:57:02 | 03:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 18 km | 01:43:30 | 05:45 / km | regenerační | 106 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 21,8 km | 0 m | 1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |