Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 29.09. | běh | 1 | 8 km | 00:57:00 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 28.09. | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:00 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 27.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.09. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 1,1 km | 00:29:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 25.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:54:30 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 500 m | 00:12:20 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
39. týden | 36,1 km | 04:23:50 | 07:19 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
So | 23.09. | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:10 | 06:08 / km | 0 | 0 | tartan | rk | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:41:09 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | Z10 20:04/21:05 | |||||||
Pá | 22.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:50 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | 8x100 | |||||
plavání | 2 | 500 m | 00:12:10 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
St | 20.09. | kolo/spinn | 1 | 71,1 km | 02:29:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | 76+75 | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:18:20 | 06:07 / km | 0 | 0 | tartan | rk | |||||||||
běh | 3 | 13,7 km | 01:00:00 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | 1h (8km @4:14) | |||||||
Út | 19.09. | běh | 1 | 15 km | 01:28:40 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Po | 18.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | 5x100 | |||||
plavání | 2 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
38. týden | 144,3 km | 09:29:49 | 03:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.09. | kolo/spinn | 1 | 76,6 km | 02:35:40 | 29,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
So | 16.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rozchodenie | ||||||||
běh | 3 | 5 km | 00:26:50 | 05:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | chôdza-finale atletickej ligy | |||||||
Pá | 15.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:20 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
kolo/spinn | 2 | 30,3 km | 01:29:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:25:30 | 06:23 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza | |||||||||
běh | 4 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rk+vk |
Nalezené položky: 7592
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 218,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3965,7 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 56229 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |