Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 20.10. | plavání | 1 | 600 m | 00:17:40 | 02:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 19.10. | běh | 1 | 7 km | 00:44:40 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 18.10. | běh | 1 | 16 km | 01:28:30 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
běh | 2 | 9 km | 00:54:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | 14x100 | |||||||
plavání | 3 | 200 m | 00:04:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 17.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:06:30 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | 6x400+6x200 | |||||
Po | 16.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:30 | 07:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
42. týden | 51,5 km | 05:29:10 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:54:30 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
So | 14.10. | běh | 1 | 50 km | 04:17:26 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | DeňSupervytrvalca | |||||
Pá | 13.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:20 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 12.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:50 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 74,5 km | 06:49:06 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:50 | 05:47 / km | 0 | 0 | |||||||||
So | 07.10. | běh | 1 | 22,2 km | 02:05:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
běh | 2 | 10,3 km | 00:57:20 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
Pá | 06.10. | běh | 1 | 10,7 km | 00:58:45 | 05:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | 5x400 @1:26 | |||||
Čt | 05.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:25 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | 5x150 | |||||
plavání | 2 | 500 m | 00:11:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 04.10. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:57:30 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 02.10. | kolo/spinn | 1 | 48 km | 02:04:00 | 23,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
40. týden | 136 km | 11:25:30 | 05:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:08:23 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | mmm 1:36:24/1:32:01 | |||||
So | 30.09. | volno |
Nalezené položky: 7592
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 218,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3965,7 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 56229 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |