Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 16.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:30 | 07:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 42. týden | 6,2 km | 00:45:30 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:54:30 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.10. | běh | 1 | 50 km | 04:17:26 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
DeňSupervytrvalca | |||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:20 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:50 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 74,5 km | 06:49:06 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:50 | 05:47 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 07.10. | běh | 1 | 22,2 km | 02:05:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:57:20 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 10,7 km | 00:58:45 | 05:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x400 @1:26 | |||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:25 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x150 | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:11:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:57:30 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 02.10. | kolo/spinn | 1 | 48 km | 02:04:00 | 23,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 40. týden | 136 km | 11:25:30 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:08:23 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mmm 1:36:24/1:32:01 | |||
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 8 km | 00:57:00 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 28.09. | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:00 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,1 km | 00:29:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:54:30 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 39. týden | 77,8 km | 07:19:53 | 05:39 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7641
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,9 km | 0 m | 8,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 264,4 km | 0 m | 16,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 264,4 km | 0 m | 16,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56606,2 km | 31285,6 km | 3290,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |