![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 10.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:24:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
15. týden | 12,2 km | 01:24:00 | 06:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.04. | běh | 1 | 9,4 km | 01:10:00 | 07:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
St | 05.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:59:00 | 04:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 7,5 km | 00:46:00 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
běh | 3 | 3 km | 00:11:19 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
blž | |||||
Út | 04.04. | kolo/spinn | 1 | 33,5 km | 01:06:20 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
plavání | 2 | 400 m | 00:21:40 | 05:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 03.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:59:00 | 04:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
14. týden | 56,2 km | 05:33:19 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
So | 01.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rk+vk | ||||||
běh | 2 | 10 km | 00:39:42 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
turany | |||||
Pá | 31.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
10x100 | |||
Čt | 30.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:10 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 29.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 11 km | 01:05:20 | 05:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.03. | běh | 1 | 6,8 km | 00:43:45 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
13. týden | 57 km | 06:12:47 | 06:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | rk2/vk3 | ||||||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:29:49 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Čečehov, MSR | |||||
So | 25.03. | běh | 1 | 9 km | 00:49:50 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
10x100 | |||
plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 24.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:40 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 23.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:30 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |