Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 20.02. běh 1 16 km 01:26:40 05:25 / km fartlek 0 0 rovina tartan 3x7min(4:00), 5x200
08. týden     16 km 01:26:40 05:25 / km  
Ne 19.02.     volno  
So 18.02. plavání 1 500 m 00:10:00 02:00 / 100m 0 0
Pá 17.02. plavání 1 1,8 km 00:34:40 01:56 / 100m 0 0
Čt 16.02. běh 1 17,3 km 01:32:00 05:19 / km regenerační 0 0 rovina
    běh 2 17,3 km 01:32:00 05:19 / km regenerační 0 0 rovina
St 15.02. běh 1 14,4 km 01:19:00 05:29 / km regenerační 0 0
    plavání 2 600 m 00:13:00 02:10 / 100m 0 0
Út 14.02. běh 1 11,1 km 00:57:30 05:11 / km volně 0 0 zvlněný
    plavání 2 700 m 00:14:00 02:00 / 100m 0 0
Po 13.02. plavání 1 1,2 km 00:28:40 02:23 / 100m 0 0
07. týden     64,9 km 07:00:50 00:39 / 100m  
Ne 12.02. běh 1 16,6 km 01:26:30 05:13 / km fartlek 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2,2 km 00:49:00 02:14 / 100m 0 0
So 11.02. běh 1 19,3 km 01:42:50 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:23:00 02:18 / 100m 0 0
Pá 10.02. plavání 1 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
    běh 2 11,1 km 00:59:30 05:22 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Snehoľad,asfalt
Čt 09.02. plavání 1 2 km 00:47:00 02:21 / 100m 0 0
St 08.02. běh 1 21 km 01:49:30 05:13 / km 0 0 rovina smíšený 10x100
    plavání 2 1,2 km 00:25:40 02:08 / 100m 0 0
Út 07.02. běh 1 22,7 km 02:01:00 05:20 / km 0 0 rovina asfalt
Po 06.02. běh 1 12 km 01:00:20 05:02 / km fartlek 108 146 rovina asfalt stupň6:00-4:15
    plavání 2 2,3 km 00:49:20 02:09 / 100m 0 0
06. týden     113,4 km 12:59:40 06:53 / km  
Ne 05.02. plavání 1 200 m 00:04:15 02:08 / 100m 0 0
    běh 2 11 km 01:00:30 05:30 / km regenerační 106 125 rovina smíšený sneh,asfalt
So 04.02. běh 1 11,1 km 01:00:30 05:27 / km regenerační 119 131 rovina Sneh,snehoľad
Pá 03.02. běh 1 17,2 km 01:39:00 05:45 / km regenerační 114 128 rovina smíšený sneh,snehkaša,asfalt
Čt 02.02. běh 1 12 km 00:59:00 04:55 / km tempo 124 137 zvlněný asfalt 1/4snehkaša
Nalezené položky: 7308 « První | < Předchozí | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2350,9 km 0 m 88,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54614,2 km 31285,6 km 3126,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km