Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:00:20 | 05:02 / km | fartlek | 108 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
stupň6:00-4:15 | |||
| plavání | 2 | 2,3 km | 00:49:20 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 06. týden | 14,3 km | 01:49:40 | 07:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | plavání | 1 | 200 m | 00:04:15 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:30 | 05:30 / km | regenerační | 106 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
sneh,asfalt | |||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:30 | 05:27 / km | regenerační | 119 | 131 | rovina |
|
|
Sneh,snehoľad | ||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 17,2 km | 01:39:00 | 05:45 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
sneh,snehkaša,asfalt | |||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | tempo | 124 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
1/4snehkaša | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:15 | 05:26 / km | regenerační | 114 | 129 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:30 | 05:40 / km | regenerační | 114 | 0 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 13 km | 01:07:10 | 05:10 / km | volně | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 05. týden | 79,6 km | 07:23:10 | 00:33 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:50 | 05:52 / km | regenerační | 118 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 16 km | 01:22:30 | 05:09 / km | volně | 120 | 133 |
|
|
||||||
| St | 25.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:32:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | regenerační | 110 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:47:00 | 05:24 / km | regenerační | 114 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 10 km | 00:51:15 | 05:08 / km | volně | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 04. týden | 59 km | 05:54:05 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:40 | 05:45 / km | regenerační | 125 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:30 | 05:43 / km | regenerační | 125 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 7,6 km | 00:44:40 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 24,2 km | 02:19:50 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |