Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 17.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:31:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Pá | 16.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:05:15 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
kolo/spinn | 2 | 10,6 km | 00:42:00 | 15,1 km/h | 0 | 0 | rovina | MTB | |||||||||
plavání | 3 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 15.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:18:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | rovina | tartan | 16x100 | ||||||
St | 14.06. | běh | 1 | 11 km | 00:57:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 400 m | 00:09:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 13.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 5stupň5:25-4:00 | |||||
plavání | 2 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 12.06. | běh | 1 | 11 km | 01:01:40 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
kolo/spinn | 2 | 4,2 km | 00:14:00 | 18 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
24. týden | 73,6 km | 07:10:05 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 11.06. | běh | 1 | 23 km | 02:14:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | rovina | tartan | 1km3:30 | ||||||
So | 10.06. | běh | 1 | 9,8 km | 00:55:00 | 05:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 30x100/100 | |||||
plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 09.06. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
plavání | 2 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 08.06. | běh | 1 | 4,1 km | 00:33:00 | 08:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
St | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 1x4+2x1@4:01 | |||||
plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 06.06. | plavání | 1 | 3,3 km | 01:20:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Po | 05.06. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:34:30 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,1 km | 00:56:30 | 05:36 / km | 0 | 0 | rovina | tartan | 16x100/200 | ||||||||
23. týden | 76,4 km | 09:44:00 | 07:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:42:20 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 230,1 km | 08:36:00 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | +1800 | |||||||
Pá | 02.06. | plavání | 1 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,5 km | 00:58:30 | 05:34 / km | 104 | 132 | rovina | asfalt | stupňovqne7:10-4:05 | ||||||||
Čt | 01.06. | plavání | 1 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
Nalezené položky: 7592
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 218,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3965,7 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 56229 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |