Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:12:20 | 02:28 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| 39. týden | 500 m | 00:12:20 | 02:28 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:10 | 06:08 / km | 0 | 0 | tartan | rk | |||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:09 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Z10 20:04/21:05 | |||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:50 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x100 | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:12:10 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| St | 20.09. | kolo/spinn | 1 | 71,1 km | 02:29:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | 76+75 | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:20 | 06:07 / km | 0 | 0 | tartan |
|
|
rk | |||||||
| běh | 3 | 13,7 km | 01:00:00 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1h (8km @4:14) | |||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 15 km | 01:28:40 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x100 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 38. týden | 144,3 km | 09:29:49 | 03:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | kolo/spinn | 1 | 76,6 km | 02:35:40 | 29,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| So | 16.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rozchodenie | ||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:26:50 | 05:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza-finale atletickej ligy | |||||
| Pá | 15.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:20 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 30,3 km | 01:29:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:25:30 | 06:23 / km | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza | ||||||||
| běh | 4 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 5 km | 00:32:54 | 06:35 / km | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza | ||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:14:20 | 07:10 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:28:20 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 13.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4 km | 00:14:20 | 00:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 7 km | 00:42:30 | 06:04 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:22 | 05:52 / km | 0 | 0 | tartan |
|
|
chôdza | |||||||
Nalezené položky: 7641
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,9 km | 0 m | 8,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 264,4 km | 0 m | 16,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 264,4 km | 0 m | 16,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56606,2 km | 31285,6 km | 3290,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |