![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 23.03. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:30:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | +sauna 1h | ||||||||
kolo/spinn | 2 | 5,5 km | 00:17:00 | 19,4 km/h | 0 | 0 | silnička | servis | |||||||||
St | 22.03. | běh | 1 | 23 km | 01:59:50 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
3-2-1km,5x200m | |||
plavání | 2 | 1 km | 00:20:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 21.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:50 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 4,4 km | 01:36:20 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 20.03. | běh | 1 | 21,4 km | 01:49:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 800 m | 00:16:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
12. týden | 67,6 km | 07:47:40 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 19.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:15:41 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Čierne | |||
běh | 2 | 8,2 km | 00:44:30 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
rk+vk | |||||
plavání | 3 | 1,4 km | 00:32:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | +sauna2h | ||||||||||
So | 18.03. | běh | 1 | 11,3 km | 01:00:00 | 05:19 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
16x100 | ||||
plavání | 2 | 2 km | 00:44:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 17.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:40 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 4 km | 01:30:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 16.03. | běh | 1 | 20 km | 01:45:20 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 12 km | 01:03:15 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 15.03. | běh | 1 | 20 km | 01:50:50 | 05:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
5km@4:30/10x200m19" | |||
Út | 14.03. | běh | 1 | 11,2 km | 00:59:20 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2,4 km | 00:50:30 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 13.03. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:26:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
11. týden | 107,9 km | 12:38:06 | 07:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.03. | běh | 1 | 31,2 km | 02:24:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:19:17 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 11.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:07:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Pá | 10.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:48:00 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 800 m | 00:17:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 09.03. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:48:20 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
St | 08.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:40 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |