Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 24.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:20 | 05:35 / km | 0 | 0 |
|
bežiaci pás | |||||||
| Pá | 23.12. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:28:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 22.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:49:10 | 04:49 / km | volně | 142 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asfalt, snehoľad, +1°C | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.12. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:28:50 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | kraul 1km 18:17 | ||||||||
| Út | 20.12. | plavání | 1 | 3,1 km | 01:06:40 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 19.12. | plavání | 1 | 5,4 km | 01:58:30 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 51. týden | 26,8 km | 05:43:50 | 12:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 18,4 km | 01:41:20 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
-7°C | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | +sauna1h | ||||||||||
| So | 17.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:32:36 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina |
|
|
Vianočny1/2m,ľad | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:20 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | +sauna1h | ||||||||||
| Pá | 16.12. | plavání | 1 | 4,4 km | 01:30:00 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 15.12. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:49:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
snehpľad, ľad | |||||
| Po | 12.12. | běh | 1 | 12,6 km | 00:57:00 | 04:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
+snehokaša, - 2°C | |||||
| plavání | 2 | 2,1 km | 00:39:00 | 01:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 50. týden | 77 km | 09:13:26 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:37:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 07.12. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:24:40 | 01:54 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 06.12. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:56:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 6,1 km | 02:17:40 | 02:15 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 15,2 km | 01:20:20 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:40:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 03.12. | běh | 1 | 24,1 km | 01:55:30 | 04:48 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ZA hamburg1/2m1:39:20 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:38:30 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |