Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 05.11. běh 1 11,2 km 01:05:40 05:52 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:22:30 02:15 / 100m 0 0
So 04.11. běh 1 13,3 km 01:11:40 05:23 / km fartlek 0 0 rovina asfalt stupň.7:20-4:05
Pá 03.11. plavání 1 4 km 01:42:00 02:33 / 100m 0 0
Čt 02.11. běh 1 12,4 km 01:08:30 05:31 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
St 01.11. běh 1 12 km 01:16:30 06:23 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:23:30 02:21 / 100m 0 0
Út 31.10. běh 1 7,6 km 00:46:30 06:07 / km regenerační 0 0 rovina tartan 5x100
Po 30.10. běh 1 11 km 01:04:00 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 1 km 00:22:00 02:12 / 100m 0 0
44. týden     74,5 km 09:22:50 07:33 / km  
Ne 29.10. běh 1 19,4 km 02:00:00 06:11 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
So 28.10. běh 1 21,5 km 01:58:00 05:29 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 1x5, 2×2
    plavání 2 800 m 00:20:30 02:34 / 100m 0 0
Pá 27.10. plavání 1 1,5 km 00:35:50 02:23 / 100m 0 0
Čt 26.10. běh 1 11,7 km 01:08:30 05:51 / km fartlek 0 0 rovina tartan 4x500,10x200
    plavání 2 600 m 00:15:30 02:35 / 100m 0 0
St 25.10. běh 1 10,3 km 01:00:50 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    běh 2 4,5 km 00:29:00 06:27 / km 0 0 rk+vk
    běh 3 10 km 00:39:49 03:59 / km závod 0 0 rovina tartan Beh k srdcu SNP
Út 24.10. běh 1 11 km 01:00:15 05:29 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:00 02:15 / 100m 0 0
Po 23.10. běh 1 10,2 km 00:58:30 05:44 / km regenerační 0 0 rovina tartan 18x100
    plavání 2 700 m 00:17:30 02:30 / 100m 0 0
43. týden     103 km 11:02:14 06:26 / km  
Ne 22.10. plavání 1 1 km 00:24:30 02:27 / 100m 0 0
So 21.10. běh 1 2,5 km 00:16:20 06:32 / km 0 0 rovina asfalt rk+vk
    běh 2 21,1 km 01:31:37 04:21 / km závod 0 0 zvlněný asfalt LM 1/2m
    plavání 3 1 km 00:23:40 02:22 / 100m 0 0
Pá 20.10. běh 1 7,2 km 00:45:30 06:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 7592 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 218,6 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3965,7 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56229 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km