Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:18:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x100 | ||||
| St | 14.06. | běh | 1 | 11 km | 00:57:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:09:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 13.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5stupň5:25-4:00 | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 12.06. | běh | 1 | 11 km | 01:01:40 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 4,2 km | 00:14:00 | 18 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| 24. týden | 51,2 km | 04:44:50 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | běh | 1 | 23 km | 02:14:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1km3:30 | ||||
| So | 10.06. | běh | 1 | 9,8 km | 00:55:00 | 05:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x100/100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 09.06. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 08.06. | běh | 1 | 4,1 km | 00:33:00 | 08:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| St | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1x4+2x1@4:01 | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 06.06. | plavání | 1 | 3,3 km | 01:20:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 05.06. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:34:30 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:56:30 | 05:36 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x100/200 | ||||||
| 23. týden | 76,4 km | 09:44:00 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:42:20 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 230,1 km | 08:36:00 | 26,8 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | +1800 | ||||||
| Pá | 02.06. | plavání | 1 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:58:30 | 05:34 / km | 104 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
stupňovqne7:10-4:05 | ||||||
| Čt | 01.06. | plavání | 1 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 01:02:00 | 06:05 / km | regenerační | 97 | 114 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 31.05. | běh | 1 | 14,2 km | 01:13:40 | 05:11 / km | volně | 108 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 14 km | 01:14:20 | 05:19 / km | úseky | 111 | 139 | rovina | tartan |
|
|
6x1@4:00 | |||
| kolo/spinn | 2 | 66 km | 03:03:00 | 21,6 km/h | 0 | 0 |
|
MTB | |||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |