Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 08.12. běh 1 13,2 km 01:15:20 05:42 / km regenerační 0 0 rovina sneh, -3°C
Čt 07.12. běh 1 14 km 01:06:00 04:43 / km tempo 0 0 rovina sneh,0°C, stupň10km
    plavání 2 800 m 00:19:00 02:23 / 100m 0 0
St 06.12. běh 1 10,4 km 00:58:45 05:39 / km regenerační 0 0 rovina sneh, -1°C
Út 05.12. běh 1 10,3 km 01:02:00 06:01 / km regenerační 0 0 rovina tartan -3°C
Po 04.12. běh 1 16,7 km 01:23:15 04:59 / km volně 0 0 rovina sneh, -3°C
49. týden     65,4 km 06:04:20 05:34 / km  
Ne 03.12. běh 1 8,6 km 00:59:20 06:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
    plavání 2 1 km 00:23:00 02:18 / 100m 0 0
So 02.12. běh 1 21,1 km 01:37:23 04:37 / km tempo 0 0 rovina smíšený čĺapkanica, snehokaša
    běh 2 1 km 00:07:10 07:10 / km 0 0 rk+vk
    plavání 3 1,3 km 00:30:00 02:18 / 100m 0 0
Pá 01.12. běh 1 10 km 01:00:40 06:04 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Čt 30.11. běh 1 14 km 01:13:50 05:16 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
St 29.11. běh 1 12 km 01:04:15 05:21 / km úseky 0 0 rovina tartan 2x1,5+2×1@3:56
    plavání 2 1 km 00:22:30 02:15 / 100m 0 0
Út 28.11. běh 1 11,2 km 00:59:30 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:40 02:20 / 100m 0 0
Po 27.11. běh 1 25 km 02:21:00 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
48. týden     107,4 km 11:06:48 06:13 / km  
Ne 26.11. běh 1 17,5 km 01:42:00 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 600 m 00:14:30 02:25 / 100m 0 0
So 25.11.     volno  
Pá 24.11. běh 1 11,6 km 01:00:20 05:12 / km fartlek 0 0 rovina smíšený 9stupň6:00-4:05
    plavání 2 600 m 00:15:00 02:30 / 100m 0 0
Čt 23.11. běh 1 13 km 01:15:10 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:17:20 02:10 / 100m 0 0
St 22.11. běh 1 18,6 km 01:43:50 05:35 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Út 21.11. běh 1 10 km 00:57:30 05:45 / km fartlek 0 0 rovina tartan 4x300
Nalezené položky: 7592 « První | < Předchozí | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 1,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 54,4 km 0 m 6,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 218,6 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3965,7 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56229 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km