Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 27.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 pri páde zas posunutá platnička-bolesť v ľavom stehne
Čt 26.12. běh 1 6,1 km 00:22:24 03:40 / km závod 144 152 http://connect.garmin.com/activity/420205022 ŠH6
    běh 2 6 km 00:36:00 06:00 / km regenerační 0 0 rozklus+výklus na ŠH6
St 25.12. běh 1 9 km 00:45:05 05:01 / km regenerační 0 0 s pár ľahkými rovinkami
Út 24.12. běh 1 16 km 01:35:00 05:56 / km regenerační 0 0
    běh 2 10 km 01:02:00 06:12 / km regenerační 0 0
Po 23.12. běh 1 11 km 01:02:30 05:41 / km regenerační 0 0 +plávanie 1km
52. týden     58,1 km 05:22:59 05:34 / km  
Ne 22.12. běh 1 12 km 01:17:15 06:26 / km regenerační 0 0 +plávanie 2km
So 21.12. běh 1 42,2 km 02:47:42 03:58 / km závod 0 0 Vianočný maratón
Pá 20.12. běh 1 5 km 00:25:22 05:04 / km regenerační 0 0 s pár ľahkými krátkymi rovinkami
Čt 19.12. běh 1 10 km 01:01:00 06:06 / km regenerační 90 0 http://connect.garmin.com/activity/417641870
St 18.12. běh 1 16 km 01:19:28 04:58 / km volně 107 123 25:50+24:00+24:20...+plavanie2km
Út 17.12. běh 1 17,2 km 01:42:53 05:59 / km regenerační 94 105 http://connect.garmin.com/activity/416831150
    běh 2 10 km 00:45:55 04:36 / km úseky 121 145 V tom 3x1km/mk1 (4:04,3:57,3:52)
Po 16.12. běh 1 20,3 km 01:50:06 05:25 / km volně 100 0 15km po5:40, 5km po4:50
51. týden     132,7 km 11:09:41 05:03 / km  
Ne 15.12. běh 1 7,9 km 00:54:07 06:51 / km závod 141 149 Lysacup -Visolaje -prevýšenie577m
    běh 2 13,7 km 01:46:40 07:47 / km regenerační 105 0 Lysacup - späť dole + k autu
So 14.12. běh 1 16 km 01:17:04 04:49 / km volně 109 0 24:20+24:00+23:44
Pá 13.12. běh 1 23 km 02:11:55 05:44 / km regenerační 95 115 http://connect.garmin.com/activity/415657194
    běh 2 15 km 01:18:40 05:15 / km volně 0 0 5km po6min/km, 10km po4:50-5:00
Čt 12.12. běh 1 35 km 02:50:58 04:53 / km volně 118 0 23:00+23:23+24:10+24:36+24:30+24:38+26:36
St 11.12. běh 1 16 km 01:18:26 04:54 / km volně 113 0 25:20+24:20+23:50 ..+plávanie3km (stupň2km37:13min- 9:28/25/12/08)
Út 10.12. běh 1 15 km 01:05:20 04:21 / km úseky 124 149 v tom6x1km(mk1)3:55/49/48/47/47/49..+plavanie1km
Po 09.12.     volno  
50. týden     141,6 km 12:43:10 05:23 / km  
Ne 08.12. běh 1 33 km 03:11:00 05:47 / km regenerační 102 0 KNM-Krásno n/Kys.-KNM +lesik
So 07.12. běh 1 31 km 02:59:00 05:46 / km regenerační 105 0
Pá 06.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 plávanie 3km (1:07h)
Čt 05.12. běh 1 20 km 01:49:20 05:28 / km regenerační 0 0
Nalezené položky: 7592 « První | < Předchozí | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 218,6 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3965,7 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56229 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km