![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 03.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
26:32+26:28 | |||||
Po | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:43 | 05:10 / km | volně | 104 | 0 |
![]() |
![]() |
26:28+25:15 | |||||
36. týden | 20 km | 01:44:43 | 05:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Plávanie 2x3km (2:16h) | ||||||||
So | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:51:25 | 05:09 / km | volně | 108 | 117 |
![]() |
![]() |
stále cítim platničku-hlavne zo začiatku... | |||||
Pá | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:20 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
běh | 2 | 10 km | 00:53:38 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
Čt | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:50 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
lepšie ako včera...+plávanie 2,5km | |||||
St | 28.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
!!!posunutá platnička-ťahá ľavé stehno +plávanie 1:30h | |||||
Út | 27.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:27 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
kostrč lepšie,ale asi zas posunutá platnička-ťahá ľavé stehno | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:53:38 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
to isté čo doobeda... | |||||||
Po | 26.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:30 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
bez voltarenu-žeby konečne lepšie?:-) | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:27:45 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
len tak ďalej...:-) | ||||||||
35. týden | 77,5 km | 07:06:33 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 2h+1h | ||||||||
So | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
bez voltarenu - rozbolelo poriadne:-( | |||||
Pá | 23.08. | běh | 1 | 5 km | 00:28:53 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
skúsil som voltaren - dalo sa... | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:27:47 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ok-asi ešte účinok voltarenu z rána | |||||||
Čt | 22.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kostrč stále poriadne bolí:-( | |||||
St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.08. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
o ničom-rozbolela narazená kostrč | |||||
34. týden | 27,5 km | 02:48:40 | 06:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 11.08. | volno |
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
235 |
236 |
237 |
238 |
239 |
240 |
241 |
242 |
243 |
244 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |