Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.03. | běh | 1 | 15 km | 01:14:57 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25:46+24:53+24:18..(s krátkymi ľahkými rovinkami) | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:15 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
27:30+26:45... | |||||||
| 10. týden | 25 km | 02:09:12 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 20 km | 01:38:48 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
26:07+23:40+23:42+25:19... | |||||
| So | 01.03. | plavání | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 15 km | 01:14:48 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25:45+24:35+24:28 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 17,5 km | 01:32:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
24:25+27:22+26:48 | |||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 17,5 km | 01:31:25 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
26:35+25:55+26:00... | |||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25:30+25:46 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 00:57:06 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
28:00+28:06 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| 09. týden | 102,5 km | 07:56:07 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 15 km | 01:16:50 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
26:40+24:55+25:15 | |||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 15 km | 01:19:15 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
27:07+25:50+26:18...+RS fitclub1h | |||||
| Pá | 21.02. | plavání | 1 | 5 km | 01:46:30 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r4-1:27+v1-19:30 | ||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:31:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 10 km | 00:53:40 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
26:38+27:02 | |||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:30 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
26:05...(platnička lepšie) | |||||
| Po | 17.02. | plavání | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r3km-58:10+v3,5 | ||||||||
| 08. týden | 78 km | 08:51:45 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | plavání | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r3km-58:45+v1,5 | ||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
RS fitclub 1,5h | ||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | RS fitclub 1,5h | ||||||||
| Čt | 13.02. | plavání | 1 | 4 km | 01:26:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 12.02. | plavání | 1 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | +večerRS fitclub1h | ||||||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | RS fitclub 1,5h | ||||||||
| Po | 10.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | RS fitclub 1,5h....od rána bolia kríže:-( | ||||||||
| 07. týden | 14,5 km | 02:55:00 | 01:12 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | plavání | 1 | 3 km | 01:09:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | +sauna+masáž.. | ||||||||
Nalezené položky: 7592
« První |
< Předchozí |
236 |
237 |
238 |
239 |
240 |
241 |
242 |
243 |
244 |
245 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 218,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3965,7 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56229 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |