Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 03.06. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 107 | 128 | zvlněný | smíšený | http://connect.garmin.com/activity/514858670 | |||||||
Po | 02.06. | běh | 1 | 20 km | 01:40:00 | 05:00 / km | volně | 114 | 0 | rovina | bež.pás|26:25|25:00|24:00|24:35 - večer zlomený palce na ľavej ruke | ||||||
23. týden | 34 km | 03:33:00 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 01.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:55 | 05:00 / km | volně | 100 | 113 | rovina | asfalt | 26:10|24:40|24:05 | |||||
plavání | 2 | 6 km | 02:12:00 | 02:12 / 100m | regenerační | 0 | 0 | r3km(1:08)+v3km(1:04) | |||||||||
So | 31.05. | běh | 1 | 25 km | 02:00:13 | 04:49 / km | volně | 108 | 133 | rovina | asfalt | 24:50|24:28|24:05|23:16|23:32 | |||||
plavání | 2 | 4 km | 01:30:00 | 02:15 / 100m | regenerační | 0 | 0 | šotolina | kraul | ||||||||
Pá | 30.05. | běh | 1 | 20 km | 01:31:50 | 04:36 / km | fartlek | 120 | 0 | rovina | bež.pás|25:50|20:56|21:41|23:22 | ||||||
Čt | 29.05. | běh | 1 | 15 km | 01:17:35 | 05:10 / km | regenerační | 104 | 116 | rovina | lesní cesta | 26:40|25:40|25:15 | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | +RSfitclub 1h | ||||||||
St | 28.05. | plavání | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | r-4km + v-2km | |||||||
Út | 27.05. | plavání | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | + v RSfitclub 1h | |||||||
Po | 26.05. | běh | 1 | 20 km | 01:39:40 | 04:59 / km | volně | 110 | 133 | rovina | lesní cesta | 26:30|25:25|24:05|23:40 | |||||
22. týden | 117 km | 11:43:13 | 06:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.05. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 114 | 0 | rovina | lesní cesta | 25:20+24:40 | |||||
So | 24.05. | běh | 1 | 24 km | 01:58:10 | 04:55 / km | volně | 107 | 117 | rovina | asfalt | 24:38+24:06+24:23+24:39 | |||||
plavání | 2 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
Pá | 23.05. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | volně | 106 | 125 | rovina | asfalt | 26:30+24:50 | |||||
plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | +sauna 1hod | |||||||||
Čt | 22.05. | běh | 1 | 25 km | 02:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 107 | 131 | kopce | lesní cesta | http://connect.garmin.com/activity/505467739 | |||||
kolo/spinn | 2 | 24 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | mtb Ochodnica-Nesluša-KNM | |||||||
St | 21.05. | běh | 1 | 15 km | 01:14:15 | 04:57 / km | volně | 109 | 121 | rovina | lesní cesta | 24:50+24:35+24:50 | |||||
běh | 2 | 15 km | 01:10:58 | 04:44 / km | volně | 120 | 130 | rovina | lesní cesta | 23:50+23:28+23:40 | |||||||
Út | 20.05. | běh | 1 | 15 km | 01:09:05 | 04:36 / km | tempo | 120 | 134 | rovina | asfalt | 23:14+22:48+23:03... | |||||
plavání | 2 | 5 km | 01:52:00 | 02:14 / 100m | regenerační | 0 | 0 | 24:00+22:10+22:20+21:50+23:20 | |||||||||
Po | 19.05. | běh | 1 | 12 km | 00:57:56 | 04:50 / km | volně | 114 | 129 | rovina | asfalt | 24:12+24:00... | |||||
plavání | 2 | 3 km | 01:03:40 | 02:07 / 100m | volně | 0 | 0 | kraul | |||||||||
21. týden | 164 km | 14:57:04 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
So | 17.05. | volno |
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
233 |
234 |
235 |
236 |
237 |
238 |
239 |
240 |
241 |
242 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 15 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |