Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.01. | plavání | 1 | 3 km | 01:04:40 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 16 km | 01:27:30 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
45:10+42:20 | |||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:10 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
27:45+26:25 | |||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 12 km | 00:58:45 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
24:08+23:55 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 23 km | 02:13:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:20 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 20 km | 01:48:10 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+večer RS fitclub 1h | |||||
| 03. týden | 91,5 km | 08:53:35 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 20 km | 01:50:20 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
platnička lepšie - veľa cvičím... | |||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 11 km | 00:57:55 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| plavání | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:10 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 12 km | 01:18:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 00:50:20 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:44:30 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
nechcelo sa mi....Ani včera... | |||||
| 02. týden | 94,5 km | 09:07:45 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 11 km | 01:00:40 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:39:40 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 2km (44:40) | |||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 10 km | 01:06:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
okrem L5S1 aj bloknutá krčná chrbtica... :-( | |||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:15 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
235 |
236 |
237 |
238 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |