Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 07.07. běh 1 21 km 01:56:50 05:34 / km regenerační 115 130 rovina asfalt
    plavání 2 3 km 01:15:00 02:30 / 100m regenerační 0 0
28. týden     24 km 03:11:50 08:00 / km  
Ne 06.07. běh 1 10 km 01:06:00 06:36 / km regenerační 94 110 rovina asfalt 34:00/32:00
    plavání 2 4 km 01:38:00 02:27 / 100m regenerační 0 0 r1+o1+v2
So 05.07. běh 1 50 km 05:02:50 06:03 / km závod 129 150 kopce smíšený http://connect.garmin.com/activity/535949890 Goral maratón (+1800m)
Pá 04.07. běh 1 10 km 00:57:00 05:42 / km regenerační 97 108 rovina lesní cesta 28:45/28:15
Čt 03.07. běh 1 10 km 00:56:20 05:38 / km regenerační 95 103 rovina asfalt 27:55/28:25
    plavání 2 4 km 01:37:00 02:26 / 100m regenerační 0 0 (znak500m)
St 02.07. plavání 1 5 km 02:02:30 02:27 / 100m regenerační 0 0 r4+v1
    běh 2 3 km 00:10:55 03:38 / km závod 150 170 rovina asfalt http://connect.garmin.com/activity/534096188 BLŽ 3:29/41/45
    běh 3 9 km 00:50:00 05:33 / km regenerační 0 0 rovina asfalt BLŽ rk5+vk4
Út 01.07. běh 1 18 km 01:38:30 05:28 / km regenerační 110 145 zvlněný smíšený http://connect.garmin.com/activity/534096242 v tom1x1km3:48
Po 30.06. běh 1 14 km 01:09:45 04:59 / km volně 106 130 rovina asfalt http://connect.garmin.com/activity/534096321
27. týden     137 km 17:08:50 07:31 / km  
Ne 29.06. běh 1 4 km 00:46:43 11:41 / km závod 132 150 kopce lesní cesta http://connect.garmin.com/activity/531571612 Poludňový Grúň (prevýšenie849m)
So 28.06. běh 1 21 km 01:51:30 05:19 / km regenerační 100 110 rovina asfalt 25:25/26:18/26:49/27:20
    plavání 2 5 km 02:01:00 02:25 / 100m regenerační 0 0
Pá 27.06. běh 1 21 km 01:47:00 05:06 / km regenerační 0 0 rovina smíšený v tom1x1km3:48
Čt 26.06. běh 1 20 km 01:41:00 05:03 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený v tom1x1km3:50
    běh 2 15 km 01:15:50 05:03 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta 25:52/24:28/ 25:30
St 25.06. běh 1 15 km 01:13:30 04:54 / km volně 106 115 rovina asfalt 24:55/24:15/24:20
    plavání 2 3 km 01:12:00 02:24 / 100m regenerační 0 0
Út 24.06. běh 1 5 km 00:28:00 05:36 / km regenerační 0 0 rovina šotolina rozkl+výkl na BOD
    běh 2 1 km 00:03:23 03:23 / km závod 133 151 rovina šotolina BOD Žilina
    plavání 3 4 km 01:30:00 02:15 / 100m regenerační 0 0 1-2-1km
Po 23.06. běh 1 15 km 01:13:34 04:54 / km volně 120 131 rovina lesní cesta 24:47/24:27/24:20
    běh 2 10 km 00:53:17 05:20 / km regenerační 104 109 rovina lesní cesta 26:23/26:54
26. týden     139 km 15:56:47 06:53 / km  
Ne 22.06. běh 1 15 km 01:16:12 05:05 / km volně 112 0 rovina lesní cesta 26:05/25:07/25:00
    plavání 2 1 km 00:27:00 02:42 / 100m regenerační 0 0
Nalezené položky: 7593 « První | < Předchozí | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 12,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 12,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 230,9 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3978 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56241,3 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km