Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 02:36:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 |
|
connect.garmin.com/modern/activity/551591906 | |||||||
| 31. týden | 64 km | 02:36:00 | 24,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ťahá ľ.stehno...od platničky:-( | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:45 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
26:00/25:45..cez zadok bolesť do ľ.stehna | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:09:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 25.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:35 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
25:45/25:50 | |||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 12 km | 01:13:40 | 06:08 / km | regenerační | 98 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
connect.garmin.com/modern/activity/551592081 | |||
| St | 23.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:12 | 05:07 / km | regenerační | 99 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
25:06/26:06 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 22.07. | plavání | 1 | 6 km | 02:18:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | r4+v2 | ||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 15 km | 01:22:45 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:17:00 | 02:34 / 100m | regenerační | 0 | 0 | (prsia 500m) | |||||||||
| 30. týden | 75 km | 11:38:57 | 09:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 15 km | 01:10:52 | 04:43 / km | fartlek | 117 | 147 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:10/23:15/21:27/posl.5km s rovinkami | |||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 02:20:00 | 21,4 km/h | 0 | 0 |
|
|
KNM-St.Bystrica-KNM | ||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 21 km | 01:37:30 | 04:39 / km | tempo | 117 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
25:48/22:53/22:10/22:03 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:06:20 | 02:13 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 12 km | 00:58:45 | 04:54 / km | volně | 107 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
24:20/23:40 | |||
| plavání | 2 | 4 km | 01:31:40 | 02:18 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 17 km | 01:29:00 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:20 | 05:23 / km | regenerační | 100 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 25 km | 02:18:00 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 15 km | 01:13:40 | 04:55 / km | volně | 110 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
24:57/24:01/24:42 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:09:10 | 02:18 / 100m | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | regenerační | 89 | 97 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:13:00 | 02:26 / 100m | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| 29. týden | 180 km | 17:15:47 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 15 km | 01:20:15 | 05:21 / km | regenerační | 99 | 111 | rovina | lesní cesta |
|
|
27:45/25:50/26:40 | |||
| kolo/spinn | 2 | 28 km | 01:48:00 | 15,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/542555050 Ochodnica-Dunajov--KNM | |||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 12 km | 01:03:50 | 05:19 / km | regenerační | 98 | 118 | rovina | lesní cesta |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/542555086 | |||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
235 |
236 |
237 |
238 |
239 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 15 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |