Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.06. | běh | 1 | 42,2 km | 02:49:56 | 04:02 / km | závod | 134 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/526339936 Kys.maratón(1:26:55/1:23:01) | |||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 8 km | 00:37:40 | 04:43 / km | volně | 114 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km 4:50-4:25 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:50 | 02:29 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 15 km | 01:12:10 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
25:15/23:40/23:15 | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:39:00 | 05:34 / km | regenerační | 98 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | regenerační | 103 | 116 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:45/25:20/24:55 | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:13:40 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:10/23:55/23:35 | |||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
25:20/24:25 | |||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 10 km | 00:54:10 | 05:25 / km | regenerační | 103 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
27:50/26:20 | |||
| 25. týden | 125,2 km | 10:08:26 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 13 km | 00:50:40 | 03:54 / km | závod | 139 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/522779663 Kúpeľná 13tka | |||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
27:30/26:10/26:20 | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:14:20 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:06/24:51/23:23 | |||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 20 km | 01:37:15 | 04:52 / km | volně | 116 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:00/24:10/23:40/23:25 | |||
| běh | 2 | 16 km | 01:20:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/522779712 v tom stupň 5km 4:30-4:00 + 1x1km 4:00 | |||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 15 km | 01:24:55 | 05:40 / km | regenerační | 105 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
29:40|28:00|27:15 | |||
| běh | 2 | 18 km | 01:37:00 | 05:23 / km | regenerační | 108 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/518318684 | |||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 20 km | 01:35:42 | 04:47 / km | volně | 117 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
24:37|23:48|23:28|23:49 | |||
| 24. týden | 132 km | 10:59:52 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:27:00 | 06:32 / km | regenerační | 114 | 140 | kopce | smíšený |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/518318684 na chalupu | |||
| So | 07.06. | běh | 1 | 25 km | 02:04:00 | 04:58 / km | volně | 119 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
24:56|24:22|25:42|24:24|24:36 | |||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 113 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 15 km | 01:18:10 | 05:13 / km | regenerační | 110 | 132 | rovina | lesní cesta |
|
|
27:10|26:10|24:50 | |||
| St | 04.06. | běh | 1 | 5 km | 00:28:10 | 05:38 / km | regenerační | 102 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
zlomený palec na ľ.ruke | |||
| Út | 03.06. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 107 | 128 | zvlněný | smíšený |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/514858670 | |||||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 20 km | 01:40:00 | 05:00 / km | volně | 114 | 0 | rovina |
|
bež.pás|26:25|25:00|24:00|24:35 - večer zlomený palce na ľavej ruke | |||||
| 23. týden | 104,3 km | 10:00:20 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:55 | 05:00 / km | volně | 100 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
26:10|24:40|24:05 | |||
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
235 |
236 |
237 |
238 |
239 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |