Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | plavání | 1 | 5 km | 01:57:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | r3/v2 | ||||||||
| 33. týden | 5 km | 01:57:30 | 02:21 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 02:08:00 | 21,1 km/h | 0 | 0 | r8/v37 | ||||||||
| So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 107 km | 05:11:30 | 20,6 km/h | 109 | 137 | smíšený |
|
|
http://connect.garmin.com/modern/activity/561306350 | |||||
| Pá | 08.08. | plavání | 1 | 5 km | 01:46:30 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r1/o2/v2 | ||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:30 | 05:25 / km | regenerační | 95 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 07.08. | plavání | 1 | 6 km | 02:14:40 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | r1/o4/v1 | ||||||||
| St | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 68 km | 03:20:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | KNM-priehrada NB-KNM | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rk+vk na BLŽ | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:35 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ/4:00/3:50/3:45 | |||||
| plavání | 4 | 2 km | 00:43:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 7 km | 00:41:20 | 05:54 / km | regenerační | 98 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
platnička:-( | |||
| kolo/spinn | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | z chalupy dole | ||||||||||
| Po | 04.08. | plavání | 1 | 5 km | 01:48:30 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | r1/o2/v2 | ||||||||
| 32. týden | 272 km | 19:08:05 | 14,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | plavání | 1 | 8 km | 03:06:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | r2/o3/v3 | ||||||||
| So | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 19 km | 01:40:00 | 11,4 km/h | regenerační | 97 | 132 | kopce | smíšený |
|
|
connect.garmin.com/modern/activity/555494206 | |||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:31:40 | 03:58 / km | závod | 148 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
connect.garmin.com/modern/activity/555495350 VBZ | |||||
| Čt | 31.07. | plavání | 1 | 8 km | 03:21:00 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | r2/o4/v2/znak1/prsia0,5 | ||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:20 | 05:08 / km | regenerační | 104 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
25:45/25:35 | |||
| plavání | 2 | 5 km | 01:53:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | r1/o1/v3(1:07h) | ||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 5 km | 00:27:15 | 05:27 / km | regenerační | 95 | 103 | rovina | lesní cesta |
|
|
opatrne...platnička lepšie | |||
| Po | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 02:36:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 |
|
connect.garmin.com/modern/activity/551591906 | |||||||
| 31. týden | 131 km | 14:50:15 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ťahá ľ.stehno...od platničky:-( | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:45 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
26:00/25:45..cez zadok bolesť do ľ.stehna | |||
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
235 |
236 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |