Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 34,7 km | 03:27:30 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
http://connect.garmin.com/modern/activity/595864875 | |||
| So | 20.09. | běh | 1 | 21 km | 01:53:00 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Povina | |||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 23 km | 01:57:00 | 05:05 / km | fartlek | 125 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1x1km 4:05 | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 15 km | 01:17:30 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:48/25:24/25:18 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:04:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | večerFitclub1h | ||||||||||
| St | 17.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:00:00 | 03:58 / km | závod | 135 | 148 | rovina | šotolina |
|
|
http://connect.garmin.com/modern/activity/592891627 | |||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 15 km | 01:07:30 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
22:55/22:15/22:20 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:07:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 23 km | 01:59:30 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5:50-4:45 | |||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:17:00 | 21 km/h | 0 | 0 | Hájnice | ||||||||||
| 38. týden | 187,8 km | 17:13:40 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 18 km | 01:45:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
54:00/51:00 | |||
| So | 13.09. | běh | 1 | 10 km | 00:38:12 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Zatopkova 10tka (19:05/19:07) | |||
| plavání | 2 | 4 km | 01:28:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | +Z10- 4km rk+vk | ||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 12 km | 00:59:30 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
25:50/24:00 | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:33:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 15 km | 01:10:10 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
23:00/23:10/24:00 | |||
| St | 10.09. | plavání | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | +fitclub1h | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:13 | 04:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
ParkRun R | |||||
| běh | 3 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
PR - rk3+vk6 | |||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 15 km | 01:15:30 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
24:40/24:20/26:30 | |||
| kolo/spinn | 2 | 55 km | 02:58:00 | 18,5 km/h | 0 | 0 | Starý hrad | ||||||||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:40 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
25:50/24:50 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 37. týden | 160 km | 13:56:15 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:46:50 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
PoHodový1/4m | |||
| So | 06.09. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 55 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
235 |
236 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 15 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |