Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.03. | běh | 1 | 12 km | 01:04:30 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
26:40+25:40 | |||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| 12. týden | 15 km | 01:04:30 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | plavání | 1 | 4 km | 01:30:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | regenerační | 91 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | úseky | 124 | 145 |
|
|
23:30+23:00+21:30... | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:42 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
23:53+23:49... | |||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 14 km | 01:09:20 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25:35+24:35 | |||||
| plavání | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
26:00+26:00 | |||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 16 km | 01:35:00 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
49:00+46:00... | |||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 25 km | 02:04:43 | 04:59 / km | 0 | 0 |
|
|
25:52+26:36+25:23+23:52+23:00 | ||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:30 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 11. týden | 122,5 km | 11:39:15 | 00:34 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
26:25+26:35 | |||||
| plavání | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 21 km | 01:44:57 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
stupňovane26:20+26:01+25:15+22:11 | ||||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 10 km | 00:47:37 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stupňovane (24:30+23:07) | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:37 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
23:50+24:47 | |||||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:05 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
27:50+27:15... | |||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 15 km | 01:09:25 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
23:30+22:56+22:59.(v tom1x1km 4:18) | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:26 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
BLŽ (3:57+3:47+3:42) | |||||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
27:05+25:55 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 15 km | 01:14:57 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25:46+24:53+24:18..(s krátkymi ľahkými rovinkami) | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:15 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
27:30+26:45... | |||||||
| 10. týden | 123,5 km | 09:32:19 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 20 km | 01:38:48 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
26:07+23:40+23:42+25:19... | |||||
| So | 01.03. | plavání | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
225 |
226 |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |