Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
27:00 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 41. týden | 9 km | 01:06:20 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 42,2 km | 02:41:54 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MMM(1/2-1:20:38) | |||
| So | 04.10. | běh | 1 | 5 km | 00:24:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ľahké zrýchlenia | |||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:10 | 05:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
24:40/25:30 | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:36:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
30:15/28:45 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 5 km | 00:20:10 | 04:02 / km | tempo | 130 | 146 | rovina | lesní cesta |
|
|
ParkRun (4:10/16/3:57/53/49) | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ráno fitćub1h | ||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 01:01:30 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Škorčie vpravo | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
28:40/29:20 | |||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 15 km | 01:07:00 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
http://connect.garmin.com/modern/activity/603045801 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| 40. týden | 114,7 km | 08:57:44 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 18 km | 01:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 21 km | 00:53:00 | 23,8 km/h | 0 | 0 | Krásno n/Kys | ||||||||||
| So | 27.09. | běh | 1 | 18 km | 01:37:00 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1x1km 3:53min | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:14:00 | 05:17 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ľahké rovinky (10x cca150m) | ||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:05 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
27:30/28:35 | |||
| St | 24.09. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,9 km | 01:00:00 | 03:46 / km | závod | 141 | 148 | rovina | šotolina |
|
|
http://connect.garmin.com/activity/598746524 | |||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 15 km | 01:22:30 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1x1km3:56min +fitclub1h | |||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nesluša | |||
| 39. týden | 129,9 km | 10:41:35 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 34,7 km | 03:27:30 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
http://connect.garmin.com/modern/activity/595864875 | |||
| So | 20.09. | běh | 1 | 21 km | 01:53:00 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Povina | |||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 23 km | 01:57:00 | 05:05 / km | fartlek | 125 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1x1km 4:05 | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
224 |
225 |
226 |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |