Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 23.10. plavání 1 3 km 01:09:30 02:19 / 100m 0 0
St 22.10. plavání 1 4 km 01:26:40 02:10 / 100m 0 0 r3/o1(20:20)
    běh 2 5 km 00:22:17 04:27 / km tempo 0 0 rovina šotolina ParkRun(4:30/38/30/24//15)
Út 21.10. plavání 1 2 km 00:47:00 02:21 / 100m 0 0
Po 20.10. plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m 0 0
43. týden     16 km 04:30:27 01:41 / 100m  
Ne 19.10. plavání 1 4 km 01:37:00 02:26 / 100m 0 0 r1/o2/v1
So 18.10. běh 1 50 km 03:29:35 04:12 / km závod 134 144 rovina asfalt m2:54:33
17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 8 km 00:42:00 05:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 15.10. běh 1 10 km 00:57:20 05:44 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 28:45/28:35
Út 14.10. běh 1 14 km 01:13:00 05:13 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 26:55/25:35
    plavání 2 2 km 00:00:00 0 0 0
Po 13.10. běh 1 20 km 01:53:00 05:39 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený 1x1km 3:54min
    běh 2 10 km 00:53:50 05:23 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 27:50/26:00
42. týden     118 km 10:45:45 00:33 / 100m  
Ne 12.10. běh 1 18 km 01:52:30 06:15 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 30 km 01:33:00 19,4 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt
So 11.10. běh 1 18 km 01:26:20 04:48 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 23:45/22:20/23:30..s10x200m
    plavání 2 1 km 00:23:00 02:18 / 100m 0 0
10.10. běh 1 10 km 00:57:30 05:45 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 29:00/28:30
    plavání 2 1,5 km 00:36:00 02:24 / 100m 0 0
Čt 09.10. běh 1 23 km 02:06:40 05:30 / km regenerační 104 0 zvlněný smíšený
    běh 2 10 km 00:55:00 05:30 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
St 08.10. běh 1 10 km 00:54:40 05:28 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta 27:55/26:45
    běh 2 5 km 00:18:05 03:37 / km závod 145 0 rovina lesní cesta ParkRun(3:40/40/36/38/31)
    běh 3 6 km 00:35:00 05:50 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta ParkRun rk+vk
    plavání 4 1,5 km 00:00:00 0 0 0
Út 07.10. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km regenerační 0 0 rovina 30:45/27:00
    plavání 2 2,5 km 00:00:00 0 0 0
Nalezené položky: 7593 « První | < Předchozí | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 12,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 230,9 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3978 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56241,3 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km