Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:10 | 05:47 / km | regenerační | 107 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
+fitclub1h | |||
| St | 03.12. | běh | 1 | 7 km | 00:40:50 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
ParkRun-sR(5:22/20/11/02/05 | |||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:46:10 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | 1km20:15 | ||||||||||
| Út | 02.12. | plavání | 1 | 6 km | 02:07:40 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r4/v2(39:10) | ||||||||
| Po | 01.12. | plavání | 1 | 3 km | 01:03:20 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 49. týden | 36 km | 06:19:10 | 10:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 10 km | 00:53:13 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:34/26:39 | |||
| So | 29.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:05 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
29:40/29:25 | |||
| Pá | 28.11. | plavání | 1 | 8 km | 02:46:00 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | r5/v3(57:20) | ||||||||
| Čt | 27.11. | plavání | 1 | 5 km | 01:35:07 | 01:54 / 100m | 0 | 0 | 3(58:02)v2(37:05) | ||||||||
| St | 26.11. | plavání | 1 | 2,5 km | 00:50:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | CA | ||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | plavání | 1 | 7 km | 02:17:02 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | r5/o1(18:30)v1(17:55 | ||||||||
| 48. týden | 42,5 km | 09:20:27 | 13:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 5 km | 00:29:20 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
LS:-( | |||
| plavání | 2 | 4 km | 01:28:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | r1/o1/v2 | ||||||||||
| So | 22.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:10 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večer fitclub1h | |||
| Čt | 20.11. | plavání | 1 | 6 km | 02:03:30 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | r4+v2š(39:36) | ||||||||
| St | 19.11. | plavání | 1 | 4 km | 01:31:40 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:05 | 05:44 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
Husárik (290m) | ||||
| 47. týden | 35 km | 07:06:15 | 12:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:43:40 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 14.11. | kolo/spinn | 1 | 56 km | 03:00:00 | 18,7 km/h | 0 | 0 | KNM-CA-KNM | ||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | plavání | 1 | 3,5 km | 01:19:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 11.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:48:40 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 63,5 km | 05:51:20 | 00:33 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
223 |
224 |
225 |
226 |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 15 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |