Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 02.06. běh 1 20 km 01:40:00 05:00 / km volně 114 0 rovina bež.pás|26:25|25:00|24:00|24:35 - večer zlomený palce na ľavej ruke
23. týden     20 km 01:40:00 05:00 / km  
Ne 01.06. běh 1 15 km 01:14:55 05:00 / km volně 100 113 rovina asfalt 26:10|24:40|24:05
    plavání 2 6 km 02:12:00 02:12 / 100m regenerační 0 0 r3km(1:08)+v3km(1:04)
So 31.05. běh 1 25 km 02:00:13 04:49 / km volně 108 133 rovina asfalt 24:50|24:28|24:05|23:16|23:32
    plavání 2 4 km 01:30:00 02:15 / 100m regenerační 0 0 šotolina kraul
Pá 30.05. běh 1 20 km 01:31:50 04:36 / km fartlek 120 0 rovina bež.pás|25:50|20:56|21:41|23:22
Čt 29.05. běh 1 15 km 01:17:35 05:10 / km regenerační 104 116 rovina lesní cesta 26:40|25:40|25:15
    běh 2 3 km 00:17:00 05:40 / km regenerační 0 0 rovina +RSfitclub 1h
St 28.05. plavání 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 r-4km + v-2km
Út 27.05. plavání 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 + v RSfitclub 1h
Po 26.05. běh 1 20 km 01:39:40 04:59 / km volně 110 133 rovina lesní cesta 26:30|25:25|24:05|23:40
22. týden     117 km 11:43:13 06:01 / km  
Ne 25.05. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 114 0 rovina lesní cesta 25:20+24:40
So 24.05. běh 1 24 km 01:58:10 04:55 / km volně 107 117 rovina asfalt 24:38+24:06+24:23+24:39
    plavání 2 3 km 01:10:00 02:20 / 100m regenerační 0 0
Pá 23.05. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 106 125 rovina asfalt 26:30+24:50
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 +sauna 1hod
Čt 22.05. běh 1 25 km 02:30:00 06:00 / km regenerační 107 131 kopce lesní cesta http://connect.garmin.com/activity/505467739
    kolo/spinn 2 24 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený mtb Ochodnica-Nesluša-KNM
St 21.05. běh 1 15 km 01:14:15 04:57 / km volně 109 121 rovina lesní cesta 24:50+24:35+24:50
    běh 2 15 km 01:10:58 04:44 / km volně 120 130 rovina lesní cesta 23:50+23:28+23:40
Út 20.05. běh 1 15 km 01:09:05 04:36 / km tempo 120 134 rovina asfalt 23:14+22:48+23:03...
    plavání 2 5 km 01:52:00 02:14 / 100m regenerační 0 0 24:00+22:10+22:20+21:50+23:20
Po 19.05. běh 1 12 km 00:57:56 04:50 / km volně 114 129 rovina asfalt 24:12+24:00...
    plavání 2 3 km 01:03:40 02:07 / 100m volně 0 0 kraul
21. týden     164 km 14:57:04 05:28 / km  
Ne 18.05.     volno  
So 17.05.     volno  
Pá 16.05. plavání 1 3 km 01:11:00 02:22 / 100m regenerační 0 0
Čt 15.05. plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m regenerační 0 0 +večerRSfitclub1h
Nalezené položky: 7343 « První | < Předchozí | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 58,4 km 0 m 4,5 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 201,5 km 0 m 22,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2552,4 km 0 m 110,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54815,7 km 31285,6 km 3148,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km