Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 21.12. plavání 1 3 km 01:07:50 02:16 / 100m 0 0
So 20.12. běh 1 42,2 km 03:07:29 04:27 / km závod 130 143 rovina asfalt VianočnyM
19.12. běh 1 4,6 km 00:25:40 05:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Čt 18.12. běh 1 12 km 00:59:51 04:59 / km volně 107 0 rovina asfalt 25:05/24:50
    plavání 2 1,5 km 00:33:00 02:12 / 100m 0 0
St 17.12. plavání 1 4 km 01:45:15 02:38 / 100m 0 0 (zn1km+pr1km)
Út 16.12. běh 1 20 km 01:55:00 05:45 / km regenerační 108 0 rovina smíšený Krásno n/Kys
    kolo/spinn 2 14 km 00:39:00 21,5 km/h 0 0 Dunajov
    běh 3 4,6 km 00:28:00 06:05 / km regenerační 98 0 rovina asfalt
Po 15.12. plavání 1 3 km 01:04:00 02:08 / 100m 0 0 CA
    běh 2 18,4 km 01:29:19 04:51 / km fartlek 117 135 rovina asfalt 5:30-4:35
51. týden     127,3 km 13:34:24 00:38 / 100m  
Ne 14.12. běh 1 20,2 km 01:48:51 05:23 / km regenerační 112 0 zvlněný asfalt 1km4:20+5x80
So 13.12. běh 1 42,2 km 03:41:17 05:15 / km regenerační 109 0 rovina asfalt ZAhamburg, R
12.12. plavání 1 3 km 00:58:46 01:58 / 100m 0 0 1/1/1
    běh 2 15,3 km 01:19:54 05:13 / km regenerační 110 0 rovina asfalt
Čt 11.12. běh 1 18 km 01:36:30 05:22 / km regenerační 115 0 zvlněný asfalt
    běh 2 12 km 00:54:12 04:31 / km tempo 132 140 rovina asfalt 22:00/22:30
St 10.12. běh 1 17 km 01:34:30 05:34 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 2 km 00:37:01 01:51 / 100m 0 0 1/500/500
Út 09.12. běh 1 15 km 01:14:35 04:58 / km volně 0 0 rovina asfalt 24:55/43/57
    plavání 2 1,5 km 00:26:53 01:48 / 100m 0 0 na šírky
Po 08.12.     volno  
50. týden     146,2 km 14:12:29 05:50 / km  
Ne 07.12. běh 1 22,4 km 02:06:10 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 06.12. běh 1 21 km 01:50:20 05:15 / km volně 0 0 rovina asfalt 25:25/26:10/25:10/27:50
    plavání 2 2 km 00:38:25 01:55 / 100m 0 0
05.12. běh 1 18 km 01:30:37 05:02 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:39:40 01:59 / 100m 0 0
Čt 04.12. běh 1 13 km 01:15:10 05:47 / km regenerační 107 0 zvlněný smíšený +fitclub1h
Nalezené položky: 7596 « První | < Předchozí | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 12 km 0 m 1,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 24,3 km 0 m 4,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242,9 km 0 m 15,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3990 km 0 m 235,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56253,3 km 31285,6 km 3272,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km