Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 10.01. | plavání | 1 | 7 km | 02:26:50 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r1/o4/v2(39:00) | ||||||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 25 km | 02:26:52 | 05:52 / km | regenerační | 115 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
hlboký sneh15k | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:11:30 | 04:46 / km | volně | 117 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
+sneh a ľad | |||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 28 km | 02:48:24 | 06:01 / km | regenerační | 107 | 0 | zvlněný |
|
|
hlboký sneh6k | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:45:47 | 04:35 / km | tempo | 124 | 132 | rovina |
|
|
22:52/22:55 | ||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 01:15:15 | 05:47 / km | regenerační | 96 | 125 |
|
|
sneh, -8°C | |||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:19:50 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 18 km | 01:34:02 | 05:13 / km | volně | 107 | 132 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:22:45 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | r1/v3(1:01h) | ||||||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:05:37 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| běh | 2 | 20 km | 01:50:20 | 05:31 / km | regenerační | 110 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sneh, soľ :-( | |||||
| 02. týden | 154,3 km | 18:07:12 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 30,2 km | 02:59:26 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 15 km | 01:08:15 | 04:33 / km | fartlek | 125 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
cca10x200 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 00:59:30 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | r1/v2(38:45) | ||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 15 km | 01:11:55 | 04:48 / km | volně | 119 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
24:05/23:45/24:05 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:04:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh, sR | ||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 40,1 km | 03:21:55 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
-7°C (Klubina) | |||
| Út | 30.12. | plavání | 1 | 3 km | 01:05:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | r2/v1 | ||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 10 km | 00:47:40 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
25:05/22:35 | |||
| 01. týden | 131,3 km | 13:53:11 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 15 km | 01:24:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vietor(1/4:06) | |||
| So | 27.12. | běh | 1 | 31,3 km | 02:48:25 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -7°C | ||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 25.12. | plavání | 1 | 5 km | 01:53:20 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 38,3 km | 03:19:35 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
KM-VdZA-KM | |||
| Út | 23.12. | plavání | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | CA | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:11:52 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 22.12. | plavání | 1 | 7 km | 02:32:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | r5/v2(41:30) | ||||||||
| 52. týden | 129,6 km | 14:35:42 | 06:45 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7596
« První |
< Předchozí |
219 |
220 |
221 |
222 |
223 |
224 |
225 |
226 |
227 |
228 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 12 km | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |