Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:45 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 20 km | 01:41:45 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:50/25:30/24:45/24:40 | |||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:44:10 | 27,2 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt | MTB | KM-Krásno-KM | |||||||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 15 km | 01:15:50 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
stupň.28:00/24:25/23:25 | |||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 11 km | 00:57:20 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
26:25/25:50 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:26:15 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 5 km | 00:18:59 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun-3:46/41/50/50/52 | |||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 15 km | 01:27:55 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf,sneh,blato | |||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 18 km | 02:00:36 | 06:42 / km | regenerační | 117 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| 15. týden | 107,2 km | 09:35:35 | 00:32 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:51:02 | 05:06 / km | volně | 122 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
25:54/25:08 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:06:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r1,5/v1,5 | ||||||||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:05 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
23:04/23:01 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:06:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 01:02:40 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
čerstvý hlboký sneh | ||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:10 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:42 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ParkRun-R | |||||
| Út | 31.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:09:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 7 km | 00:43:25 | 06:12 / km | regenerační | 108 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ráno fitclub40min | |||
| 14. týden | 53 km | 07:56:24 | 08:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | plavání | 1 | 4 km | 01:32:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | r3/v1 | ||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 3 km | 00:21:33 | 07:11 / km | regenerační | 94 | 107 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:43:50 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:27:32 | 05:30 / km | regenerační | 120 | 128 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:36 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
27:51/27:45 | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:14 | 04:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun-4:03/01/00/05/06 | |||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:02 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
24:20/25:42 | |||
Nalezené položky: 7596
« První |
< Předchozí |
215 |
216 |
217 |
218 |
219 |
220 |
221 |
222 |
223 |
224 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |