Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 07.10. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km regenerační 0 0 rovina 30:45/27:00
    plavání 2 2,5 km 00:00:00 0 0 0
Po 06.10. běh 1 8 km 00:45:00 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 27:00
    plavání 2 1 km 00:21:20 02:08 / 100m 0 0
41. týden     23,5 km 02:15:20 05:46 / km  
Ne 05.10. běh 1 42,2 km 02:41:54 03:50 / km závod 0 0 rovina asfalt MMM(1/2-1:20:38)
So 04.10. běh 1 5 km 00:24:00 04:48 / km volně 0 0 rovina asfalt ľahké zrýchlenia
Pá 03.10. běh 1 10 km 00:50:10 05:01 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 24:40/25:30
    plavání 2 1,5 km 00:36:00 02:24 / 100m 0 0
Čt 02.10. běh 1 10 km 00:59:00 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 30:15/28:45
    plavání 2 2 km 00:00:00 0 0 0
St 01.10. běh 1 5 km 00:20:10 04:02 / km tempo 130 146 rovina lesní cesta ParkRun (4:10/16/3:57/53/49)
    plavání 2 2 km 00:00:00 0 0 0 ráno fitćub1h
Út 30.09. běh 1 10 km 01:01:30 06:09 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Škorčie vpravo
    běh 2 10 km 00:58:00 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 28:40/29:20
Po 29.09. běh 1 15 km 01:07:00 04:28 / km fartlek 0 0 rovina asfalt http://connect.garmin.com/modern/activity/603045801
    plavání 2 2 km 00:00:00 0 0 0
40. týden     114,7 km 08:57:44 04:41 / km  
Ne 28.09. běh 1 18 km 01:48:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
    kolo/spinn 2 21 km 00:53:00 23,8 km/h 0 0 Krásno n/Kys
So 27.09. běh 1 18 km 01:37:00 05:23 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený 1x1km 3:53min
    běh 2 14 km 01:14:00 05:17 / km 0 0 rovina smíšený ľahké rovinky (10x cca150m)
Pá 26.09.     volno  
Čt 25.09. běh 1 10 km 00:56:05 05:37 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 27:30/28:35
St 24.09. běh 1 10 km 01:01:00 06:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    běh 2 15,9 km 01:00:00 03:46 / km závod 141 148 rovina šotolina http://connect.garmin.com/activity/598746524
Út 23.09. běh 1 15 km 01:22:30 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 1x1km3:56min +fitclub1h
Po 22.09. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Nesluša
39. týden     129,9 km 10:41:35 04:56 / km  
Ne 21.09. běh 1 34,7 km 03:27:30 05:59 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta http://connect.garmin.com/modern/activity/595864875
So 20.09. běh 1 21 km 01:53:00 05:23 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Povina
Nalezené položky: 7343 « První | < Předchozí | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 58,4 km 0 m 4,5 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 201,5 km 0 m 22,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2552,4 km 0 m 110,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54815,7 km 31285,6 km 3148,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km