Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.08. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:20 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 20,1 km | 00:48:40 | 24,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 32. týden | 30,2 km | 01:50:00 | 03:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 13 km | 01:32:00 | 07:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 52 km | 01:50:00 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 04.08. | běh | 1 | 20 km | 01:41:36 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
donoval.drapák | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:49:00 | 08:10 / km | 0 | 0 | rk1/vk5 | ||||||||||
| Pá | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 00:56:30 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,6 km | 01:08:50 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 20,4 km | 00:50:30 | 24,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 27,2 km | 00:52:20 | 31,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 13,3 km | 01:10:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 71 km | 02:27:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 17 km | 01:34:20 | 05:33 / km | regenerační | 97 | 108 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 28,9 km | 00:56:00 | 31 km/h | 95 | 108 | silnička | na ligu/z ligy | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:10:43 | 03:34 / km | závod | 133 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 4 | 7,4 km | 00:44:40 | 06:02 / km | 0 | 0 | rk3,4/vk4 | ||||||||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 30 km | 02:36:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 61,3 km | 02:05:00 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 00:50:40 | 32,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:59:45 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
15x200 | |||||
| plavání | 3 | 2,1 km | 00:50:40 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | r0,5/p1,6 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 44,1 km | 01:22:45 | 32 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 31. týden | 495,5 km | 25:50:49 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 14,3 km | 00:29:00 | 29,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,2 km | 01:10:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 13 km | 00:27:30 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |