![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 30.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:13:50 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
18. týden | 13,3 km | 01:13:50 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 26,5 km | 01:01:30 | 25,9 km/h | 0 | 0 | silnička | 12+14 | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:21:32 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
strečno | |||||
běh | 3 | 9,8 km | 00:57:00 | 05:49 / km | 0 | 0 | rk3/vk6 | ||||||||||
kolo/spinn | 4 | 31,6 km | 01:05:00 | 29,2 km/h | 0 | 0 | silnička | 19+12 | |||||||||
plavání | 5 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:33:40 | 25,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 15 km | 01:25:30 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:44:50 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 4 | 33,3 km | 01:08:50 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Pá | 27.04. | běh | 1 | 23 km | 01:52:00 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
20x100/3x | |||
kolo/spinn | 2 | 63,2 km | 02:05:20 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | 22+41 | |||||||||
běh | 3 | 5,1 km | 00:33:50 | 06:38 / km | 0 | 0 | šotolina | chôdza | |||||||||
Čt | 26.04. | běh | 1 | 14 km | 01:27:20 | 06:14 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
St | 25.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 18 km | 01:28:00 | 04:53 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
6x500 | ||||||
Út | 24.04. | běh | 1 | 16,2 km | 01:20:00 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:40:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 23.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:38:00 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
||||
17. týden | 285,9 km | 18:04:12 | 15,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 22.04. | běh | 1 | 3,8 km | 00:18:40 | 04:55 / km | 0 | 0 | kys10 rk | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:36:18 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
kys10 | |||||
So | 21.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:40 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
10x100 | |||
plavání | 2 | 600 m | 00:13:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 20.04. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:36:30 | 23,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 11,2 km | 01:00:15 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 4 | 15,5 km | 00:40:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | silnička | df | |||||||||
Čt | 19.04. | běh | 1 | 12 km | 01:15:15 | 06:16 / km | 0 | 0 |
![]() |
chôdza |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |