Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:57:30 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
chôdza | ||||||
| Út | 13.03. | běh | 1 | 16 km | 01:44:30 | 06:32 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 12,8 km | 01:13:20 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 12.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:17:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||
| 11. týden | 39,8 km | 05:12:20 | 07:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:50 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 44 km | 03:55:15 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
žh | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 10.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 18 km | 01:52:20 | 06:14 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| Pá | 09.03. | běh | 1 | 15 km | 01:35:20 | 06:21 / km | 98 | 116 | chôdza | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:19:50 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 13 km | 01:13:40 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 7,4 km | 02:56:40 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | štafetaCA | ||||||||||
| Čt | 08.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:10 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 16 km | 01:17:40 | 04:51 / km | volně | 110 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 07.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:09:20 | 05:18 / km | regenerační | 102 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:10:03 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž,3:22,21,20 | |||||
| běh | 4 | 7,1 km | 00:41:00 | 05:46 / km | 103 | 114 | rk4/vk3 | ||||||||||
| Út | 06.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:01:00 | 05:30 / km | regenerační | 102 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 05.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:00 | 04:48 / km | fartlek | 117 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x100 | |||
| 10. týden | 166,2 km | 19:04:58 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 04.03. | běh | 1 | 42 km | 03:51:40 | 05:31 / km | 100 | 130 | zvlněný | smíšený |
|
|
-7 | ||||
| So | 03.03. | běh | 1 | 25 km | 02:12:20 | 05:18 / km | 99 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
žh,-6 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 02.03. | běh | 1 | 31 km | 03:00:50 | 05:50 / km | regenerační | 95 | 123 | zvlněný |
|
|
snehľad,tartan,20x100 | ||||
| běh | 2 | 14 km | 01:27:20 | 06:14 / km | 104 | 120 |
|
chôdza | |||||||||
| Čt | 01.03. | běh | 1 | 33 km | 03:00:00 | 05:27 / km | fartlek | 102 | 144 | zvlněný |
|
|
seh,asf,6x1 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:41:40 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |