Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:54:20 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:53:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | r0,6/p1,6 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 32,2 km | 01:06:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:31:40 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:51:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 13,1 km | 00:26:00 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 13,3 km | 00:36:00 | 22,2 km/h | 0 | 0 | silnička | defekt | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 122,5 km | 03:55:00 | 31,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 92 km | 03:25:30 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| St | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 01:04:40 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:31:20 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | r0,2/p1 | ||||||||||
| běh | 3 | 8 km | 00:50:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 14.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:40 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 13.08. | běh | 1 | 21,5 km | 02:09:45 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 90 km | 02:54:30 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 33. týden | 443,6 km | 21:45:55 | 02:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:02:00 | 05:00 / km | volně | 108 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.08. | běh | 1 | 42,2 km | 02:52:24 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rm 1:29:13,1:23:11 | |||
| Pá | 10.08. | plavání | 1 | 800 m | 00:24:30 | 03:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:31:45 | 05:12 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-4:20 | ||||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:50 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:34:50 | 24,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:35:00 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:37:00 | 03:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:24:50 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 20,1 km | 00:49:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 32. týden | 135,2 km | 09:36:09 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:30 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 32. týden | 1 km | 00:25:30 | 02:33 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |