Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.01. | běh | 1 | 13 km | 01:08:30 | 05:16 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 23 km | 02:08:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 15 km | 01:27:20 | 05:49 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 26,2 km | 01:59:40 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
100x100/100 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| 02. týden | 90,2 km | 08:52:00 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 9,1 km | 00:56:20 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:20 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | ||||||
| So | 06.01. | běh | 1 | 32,1 km | 02:51:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:48:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | r1/v1 | ||||||||||
| Pá | 05.01. | běh | 1 | 24 km | 01:49:30 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
8-3-3(3:55) | ||||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 23,1 km | 02:10:45 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, asf | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:05:50 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
chôdza | ||||||||
| St | 03.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:07:40 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8km 4:15-3:50 | |||||
| plavání | 3 | 2,8 km | 01:05:10 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 02.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:00 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:47:50 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 28,2 km | 02:53:30 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 01. týden | 162,2 km | 17:17:55 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:36:34 | 03:39 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lietava | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | 0 | 0 | rk4/vk8 | ||||||||||
| So | 30.12. | běh | 1 | 8,8 km | 00:55:30 | 06:18 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:17:50 | 03:34 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dubnica | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 29.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:10 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 01:06:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:47:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 28.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:36:40 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |