Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.08. | běh | 1 | 4,9 km | 00:26:25 | 05:23 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
dubeň | |||
| běh | 2 | 9,1 km | 00:56:00 | 06:09 / km | 0 | 0 | rk4/vk5 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 83,4 km | 02:55:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 23 km | 02:06:00 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:47:40 | 27,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:26:50 | 06:43 / km | 0 | 0 | šotolina | chôdza | |||||||||
| kolo/spinn | 4 | 23,5 km | 00:40:50 | 34,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 27.08. | běh | 1 | 17,3 km | 01:15:45 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x1 3:28 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:20:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 20,3 km | 01:50:00 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 35. týden | 208,5 km | 11:44:40 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | plavání | 1 | 4 km | 01:36:30 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 01:08:20 | 06:50 / km | 93 | 0 | chôdza | ||||||||
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:01:20 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x100 | |||
| Čt | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:27:20 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 17,1 km | 01:20:00 | 04:41 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:20-3:50 | ||||||
| plavání | 3 | 1,4 km | 00:28:40 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 41,1 km | 01:14:00 | 33,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:28:30 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
2x4 3:55 | |||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:25:40 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 30,1 km | 01:02:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 22 km | 01:58:50 | 05:24 / km | 101 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
2x1 4:10 | ||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:53:15 | 24,8 km/h | 91 | 120 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:29:10 | 07:18 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21,4 km | 00:40:20 | 31,8 km/h | 94 | 117 |
|
silnička | |||||||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:19:00 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 62,2 km | 01:59:00 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 34. týden | 304,6 km | 17:44:25 | 00:21 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:28:30 | 29,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |