![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 28.12. | běh | 1 | 16 km | 01:41:25 | 06:20 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||
St | 27.12. | běh | 1 | 18 km | 01:56:15 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
+ľad | |||
běh | 2 | 16 km | 01:38:20 | 06:09 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||||
Út | 26.12. | běh | 1 | 24 km | 01:59:50 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
45x200 | |||
běh | 2 | 16 km | 01:40:20 | 06:16 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||||
Po | 25.12. | běh | 1 | 22 km | 02:19:30 | 06:20 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||
běh | 2 | 10 km | 00:58:20 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | |||||||
52. týden | 122 km | 12:14:00 | 06:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.12. | běh | 1 | 42,5 km | 03:47:30 | 05:21 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
So | 23.12. | běh | 1 | 21,2 km | 01:32:30 | 04:22 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
13x1/300 | |||
běh | 2 | 10 km | 01:01:15 | 06:08 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||||
Pá | 22.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:41:00 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | r1v1 | ||||||||
běh | 2 | 15 km | 01:26:40 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh | ||||||
Čt | 21.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:50 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | r1o1 | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 01:03:20 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
![]() |
![]() |
sneh | ||||||
St | 20.12. | běh | 1 | 40,5 km | 03:46:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
sneh,lad,asf/-2°C | |||
běh | 2 | 10 km | 00:57:10 | 05:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chôdza | |||||
Út | 19.12. | běh | 1 | 33,1 km | 03:06:40 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
sneh,ľad,asf/+800 | |||
Po | 18.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 14 km | 01:06:50 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
20x100 | |||||
51. týden | 201,3 km | 19:36:45 | 05:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:47:20 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 21,2 km | 01:41:45 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:46:10 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 16.12. | běh | 1 | 42,2 km | 02:43:51 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
vianočnýM ZA | |||
běh | 2 | 8 km | 00:51:10 | 06:24 / km | 0 | 0 |
![]() |
chôdza | |||||||||
Pá | 15.12. | běh | 1 | 5 km | 00:32:30 | 06:30 / km | 0 | 0 |
![]() |
chôdza | |||||||
Čt | 14.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:50 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 11,1 km | 01:00:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 13.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |