Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:36:00 | 23,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:59:40 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:28:10 | 02:49 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 25,4 km | 01:00:00 | 25,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 18.06. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x150 | |||
| kolo/spinn | 2 | 50,2 km | 01:49:40 | 27,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 25. týden | 118,3 km | 06:18:30 | 18,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:30 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 32,3 km | 01:20:00 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 16.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:29:30 | 02:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 33 km | 02:50:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 01:16:00 | 03:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 15.06. | běh | 1 | 11,2 km | 01:16:00 | 06:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:39:30 | 03:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,3 km | 01:12:30 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 19 km | 02:09:30 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 13.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:00:30 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100+10x200 | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:58:00 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 12.06. | běh | 1 | 12 km | 01:14:15 | 06:11 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2x1 3:51/35 | ||||
| plavání | 2 | 1,6 km | 01:20:00 | 05:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 21,3 km | 01:34:20 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8-4-2/3:55 | |||||
| Po | 11.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:27:40 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 900 m | 00:50:30 | 05:37 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 24. týden | 193,1 km | 20:50:45 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.06. | běh | 1 | 14,2 km | 01:10:20 | 04:57 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
4-3-2-1/4:30 | ||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:32:20 | 04:37 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 08.06. | běh | 1 | 14,7 km | 01:08:20 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,1 km | 00:43:20 | 03:56 / 100m | 0 | 0 | 500+600 | ||||||||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 01:05:20 | 05:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
20x100 | |||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |