Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:51:40 | 06:28 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| St | 12.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:28:00 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km 6:00-3:55 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 32,3 km | 01:01:00 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:00 | 05:24 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 77,9 km | 04:55:10 | 03:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:15 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 100 km | 08:18:27 | 04:59 / km | závod | 115 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
MS, prev800 | ||||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:30 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:20 | 05:57 / km | regenerační | 94 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:11:40 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 11 km | 01:06:10 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x150 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:55:15 | 02:46 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:03:10 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,5 km | 01:03:00 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 36. týden | 154 km | 15:09:47 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 23,2 km | 01:58:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 01.09. | běh | 1 | 14,5 km | 01:42:00 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 31.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:36:00 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:19:52 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | ťapky | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 40,2 km | 01:20:00 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 43 km | 01:32:00 | 28 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:32:30 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 01:00:00 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
20x100 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:50 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21 km | 00:41:30 | 30,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:23:30 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |