![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 01:05:20 | 06:32 / km | 0 | 0 | chôdza,5x100 | ||||||||
Pá | 26.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:10 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2 km | 00:45:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | r1/v1 | ||||||||||
Čt | 25.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:11:10 | 06:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
chôdza15x200 | |||
běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
běh | 3 | 10 km | 00:56:55 | 05:42 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||||
St | 24.01. | běh | 1 | 16 km | 01:33:30 | 05:51 / km | 0 | 0 | chôdza na páse | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 01:00:30 | 06:03 / km | 0 | 0 | chôdza na páse | ||||||||||
Út | 23.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 14,5 km | 01:14:15 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh | ||||||
Po | 22.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:13:45 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh,asf | ||||
plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
04. týden | 105,7 km | 11:47:05 | 06:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.01. | běh | 1 | 27 km | 02:41:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce |
![]() |
![]() |
sneh /+760 | ||||
So | 20.01. | běh | 1 | 42,2 km | 02:48:55 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
budejovicky 1Tm | ||||
Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:14:25 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 17.01. | běh | 1 | 18 km | 01:48:20 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh/-2°C | ||||
běh | 2 | 12 km | 01:13:50 | 06:09 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||||
Út | 16.01. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
30x100/100 | |||
běh | 2 | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
chôdza, sneh | ||||||||
Po | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 01:09:25 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2 km | 00:44:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
03. týden | 160,4 km | 14:21:55 | 05:22 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.01. | běh | 1 | 5,9 km | 00:21:38 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
blž | |||
běh | 2 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | 0 | 0 |
![]() |
rk4/vk4 | |||||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 13.01. | běh | 1 | 42,2 km | 02:48:22 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Třebovice | |||
Pá | 12.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.01. | plavání | 1 | 4 km | 01:44:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |