Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 07.06. | plavání | 1 | 500 m | 00:23:00 | 04:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 06.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:10 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:04 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 10,4 km | 01:06:30 | 06:24 / km | 0 | 0 | rk5,4/vk5 | ||||||||||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:46:50 | 05:12 / km | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
stupň6:40-4:00 | ||||
| běh | 2 | 21,2 km | 01:40:10 | 04:43 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň6:00-4:10 | ||||||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 17,2 km | 01:29:20 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 23. týden | 75,3 km | 06:56:04 | 00:33 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:40 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
5x100 | |||
| So | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.06. | běh | 1 | 16 km | 01:19:50 | 04:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1-2-3-2-1/4:05 | |||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 10,3 km | 01:09:30 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:57:10 | 05:36 / km | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
stupň7:10-3:50 | ||||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 16 km | 01:34:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 14,7 km | 01:00:00 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ZAhodinovka | |||||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 14 km | 01:23:20 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x100 | |||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 12 km | 01:04:40 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:15:40 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 22. týden | 116,5 km | 10:48:20 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
1km 4:22 | |||
| So | 26.05. | běh | 1 | 7 km | 00:45:10 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:20 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 01:05:20 | 13,8 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| St | 23.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:30:10 | 13,3 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| Út | 22.05. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:46:00 | 14,2 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| Po | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:25:00 | 14,1 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| 21. týden | 104 km | 08:12:00 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 01:13:00 | 13,2 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |