Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.10. | běh | 1 | 11 km | 00:49:10 | 04:28 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6km5:55-3:35 | ||||
| 43. týden | 11 km | 00:49:10 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 50 km | 03:37:51 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
msr50km | |||
| Pá | 19.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:27:30 | 04:30 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5:00-4:15 | ||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:44:45 | 05:36 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
5x100 | ||||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 51,2 km | 02:02:30 | 25,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 42. týden | 116,3 km | 07:16:36 | 00:23 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:15 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rk | |||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:43:23 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 8,6 km | 00:32:45 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
straňavy | |||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:43:00 | 05:39 / km | 0 | 0 | rk3,6/vk4 | ||||||||||
| Pá | 12.10. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:06:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 10.10. | běh | 1 | 8,4 km | 01:02:00 | 07:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 11 km | 01:12:00 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 11 km | 01:10:50 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 41. týden | 82,6 km | 07:52:13 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 42,2 km | 02:49:58 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MMM | |||
| So | 06.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:00 | 05:05 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:12:40 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:20 | 05:31 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:14 | 03:25 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 4,9 km | 00:30:00 | 06:07 / km | 0 | 0 | vk | ||||||||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.10. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:27:00 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 40. týden | 86,3 km | 07:28:42 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:07 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |