![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 12.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
kolo/spinn | 2 | 32,3 km | 01:01:00 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Út | 11.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:00 | 05:24 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:21:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
37. týden | 45,4 km | 02:45:30 | 00:22 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 09.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:15 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 08.09. | běh | 1 | 100 km | 08:18:27 | 04:59 / km | závod | 115 | 136 | zvlněný | asfalt |
![]() |
MS, prev800 | ||||
Pá | 07.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:30 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 06.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:20 | 05:57 / km | regenerační | 94 | 111 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 05.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:11:40 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Út | 04.09. | běh | 1 | 11 km | 01:06:10 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
5x150 | |||
plavání | 2 | 2 km | 00:55:15 | 02:46 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 03.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:03:10 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2,5 km | 01:03:00 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
36. týden | 154 km | 15:09:47 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.09. | běh | 1 | 23,2 km | 01:58:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 01.09. | běh | 1 | 14,5 km | 01:42:00 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 31.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:36:00 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:19:52 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | ťapky | ||||||||||
kolo/spinn | 3 | 40,2 km | 01:20:00 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
kolo/spinn | 4 | 43 km | 01:32:00 | 28 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Čt | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:32:30 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 11,4 km | 01:00:00 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
20x100 | |||||
plavání | 3 | 1 km | 00:22:50 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 4 | 21 km | 00:41:30 | 30,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
St | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:23:30 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 4,9 km | 00:26:25 | 05:23 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
dubeň | |||||
běh | 3 | 9,1 km | 00:56:00 | 06:09 / km | 0 | 0 | rk4/vk5 | ||||||||||
kolo/spinn | 4 | 83,4 km | 02:55:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |