![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 28.08. | běh | 1 | 23 km | 02:06:00 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
|||||
kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:47:40 | 27,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:26:50 | 06:43 / km | 0 | 0 | šotolina | chôdza | |||||||||
kolo/spinn | 4 | 23,5 km | 00:40:50 | 34,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Po | 27.08. | běh | 1 | 17,3 km | 01:15:45 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
4x1 3:28 | |||
plavání | 2 | 1 km | 00:20:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
běh | 3 | 20,3 km | 01:50:00 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
35. týden | 111,1 km | 07:27:15 | 04:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.08. | plavání | 1 | 4 km | 01:36:30 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
So | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 01:08:20 | 06:50 / km | 93 | 0 | chôdza | ||||||||
Pá | 24.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:01:20 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
30x100 | |||
Čt | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:27:20 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 17,1 km | 01:20:00 | 04:41 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
6:20-3:50 | ||||||
plavání | 3 | 1,4 km | 00:28:40 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 4 | 41,1 km | 01:14:00 | 33,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
St | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:28:30 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
2x4 3:55 | |||||
plavání | 3 | 1,2 km | 00:25:40 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 4 | 30,1 km | 01:02:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Út | 21.08. | běh | 1 | 22 km | 01:58:50 | 05:24 / km | 101 | 134 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
2x1 4:10 | ||||
kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:53:15 | 24,8 km/h | 91 | 120 | silnička | ||||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:29:10 | 07:18 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
kolo/spinn | 4 | 21,4 km | 00:40:20 | 31,8 km/h | 94 | 117 |
![]() |
silnička | |||||||||
Po | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:19:00 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 62,2 km | 01:59:00 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
34. týden | 304,6 km | 17:44:25 | 00:21 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:28:30 | 29,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 8,2 km | 00:54:20 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 2,2 km | 00:53:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | r0,6/p1,6 | ||||||||||
kolo/spinn | 4 | 32,2 km | 01:06:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |