![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 01:50:00 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
So | 04.08. | běh | 1 | 20 km | 01:41:36 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
donoval.drapák | |||
běh | 2 | 6 km | 00:49:00 | 08:10 / km | 0 | 0 | rk1/vk5 | ||||||||||
Pá | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 00:56:30 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
plavání | 2 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
běh | 3 | 11,6 km | 01:08:50 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
kolo/spinn | 4 | 20,4 km | 00:50:30 | 24,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 27,2 km | 00:52:20 | 31,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
plavání | 2 | 500 m | 00:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
běh | 3 | 13,3 km | 01:10:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
kolo/spinn | 4 | 71 km | 02:27:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
St | 01.08. | běh | 1 | 17 km | 01:34:20 | 05:33 / km | regenerační | 97 | 108 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 28,9 km | 00:56:00 | 31 km/h | 95 | 108 | silnička | na ligu/z ligy | |||||||||
běh | 3 | 3 km | 00:10:43 | 03:34 / km | závod | 133 | 140 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
blž | |||||
běh | 4 | 7,4 km | 00:44:40 | 06:02 / km | 0 | 0 | rk3,4/vk4 | ||||||||||
Út | 31.07. | běh | 1 | 30 km | 02:36:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 61,3 km | 02:05:00 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Po | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 00:50:40 | 32,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 12 km | 00:59:45 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
15x200 | |||||
plavání | 3 | 2,1 km | 00:50:40 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | r0,5/p1,6 | ||||||||||
kolo/spinn | 4 | 44,1 km | 01:22:45 | 32 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
31. týden | 482,5 km | 24:18:49 | 19,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 14,3 km | 00:29:00 | 29,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
běh | 3 | 11,2 km | 01:10:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
5x100 | |||||
kolo/spinn | 4 | 13 km | 00:27:30 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
So | 28.07. | běh | 1 | 25,5 km | 02:19:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 47,3 km | 01:26:20 | 32,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Pá | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 01:07:30 | 06:45 / km | 0 | 0 | chôdza |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |