Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 60,3 km | 02:27:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 01:13:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 13 km | 00:29:00 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 24. týden | 84,7 km | 04:09:00 | 20,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | kolo/spinn | 1 | 23,2 km | 00:50:30 | 27,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:25 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| běh | 3 | 80,1 km | 02:14:40 | 01:41 / km | 0 | 0 | zvlněný | ||||||||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 42,2 km | 02:54:13 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
bb | |||
| Pá | 07.06. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:32:00 | 02:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:53:30 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x50 | |||||
| Čt | 06.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:27:30 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 01:00:40 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 16,1 km | 01:25:30 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 22,2 km | 00:49:00 | 27,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:26:30 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 40 km | 01:21:30 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 23. týden | 277,2 km | 15:58:58 | 17,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 17,1 km | 01:25:30 | 05:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:00-4:10 | ||||
| So | 01.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rozchodenie | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:56 | 04:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z20-chôdza | |||||
| Pá | 31.05. | běh | 1 | 14,7 km | 01:35:30 | 06:30 / km | 0 | 0 | šotolina |
|
chôdza | ||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 30.05. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:05:30 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | r1,7/v0,8 | ||||||||
| St | 29.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:20:30 | 02:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:17:30 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:28:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 28.05. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:20:00 | 12 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | +posilov50min | |||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:45 | 06:17 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |