![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 15.07. | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
10x100 | |||
běh | 2 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | 0 | 0 | rk,abc,5x100,vk | ||||||||||
So | 14.07. | plavání | 1 | 2 km | 00:56:30 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 15,5 km | 01:22:30 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:34:00 | 03:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 13.07. | plavání | 1 | 2 km | 00:54:20 | 02:43 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 48,1 km | 04:14:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
+30°C | |||||
Čt | 12.07. | běh | 1 | 15,6 km | 01:25:50 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
25x100 | |||
plavání | 2 | 2,5 km | 01:25:00 | 03:24 / 100m | 0 | 0 | r1/p1,5 | ||||||||||
běh | 3 | 15,4 km | 01:27:50 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||||
St | 11.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:44:00 | 04:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 30,5 km | 02:53:30 | 05:41 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
2x4/4:25 | ||||||
Út | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | 0 | 0 | rovina |
![]() |
![]() |
8:00-4:30 | |||||
běh | 2 | 22 km | 02:06:10 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 09.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:05:50 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,2 km | 00:40:00 | 03:20 / 100m | 0 | 0 | r600/v600 | ||||||||||
běh | 3 | 30 km | 02:36:30 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
28. týden | 224,8 km | 24:55:00 | 06:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.07. | běh | 1 | 27,3 km | 02:13:10 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,2 km | 00:41:00 | 03:25 / 100m | 0 | 0 | r800/p400 | ||||||||||
běh | 3 | 14,3 km | 01:11:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
So | 07.07. | běh | 1 | 16,7 km | 01:37:30 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 15,2 km | 01:18:30 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
||||||
Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:25:00 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 04.07. | běh | 1 | 20 km | 01:48:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 3,4 km | 00:12:00 | 03:32 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
blž-cooper3373 | |||||
běh | 3 | 8 km | 00:46:30 | 05:49 / km | 0 | 0 | rk3/vk5 |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |